杏仁粉的作用有哪些

好多人吃完杏之后，都会选择把杏仁扔掉。杏仁有甜杏仁，当然也有苦杏仁。甜杏仁还能接受，但是很多人觉得苦杏仁真的是难以下咽。其实苦杏仁是一种药材，营养价值很高。杏仁粉就是用杏仁磨成的粉末状，与杏仁相比更易于人们吸收。那么杏仁粉的作用有哪些呢？

一、杏仁粉的作用

1.镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺、固肺、怯风寒，非常适合吸烟人群。

2.含丰富纤维质可促进肠蠕动、健胃整肠，帮助消化、治便秘。

3.含维生素B17，有抗癌作用，还可增强抗过敏能力。

4.含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸，是维持人体健康的重要营养要素，每日饮用可迅补充营养，维持体力。

5.全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。

6.杏仁粉也是非常好的瘦身产品。杏仁粉中含有最好的维生素E和膳食纤维食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白质、7.4毫克维生素E和3.3克膳食纤维。由于杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源，就是俗称的"好脂肪"，所以可以产生医学上常说的"假温饱"，坚持服用可以起到明显的瘦身效果，对心脏的健康也很有利，很好地发挥了抗衰老作用。

7.杏仁含天然维生素E，常吃杏仁能养颜美容，滋润皮肤。

8.杏仁含有VB17，有抗癌作用，常吃杏仁可预防癌症。

二、杏仁粉有哪些吃法呢

1.杏奶饮

将杏仁粉适量放置杯中，多少随个人喜好。倒入热水或者牛奶中冲泡即成。简单实用。明星大S超赞的美白方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美白效果可以很快看出来。每日两次。

2.杏薏双仁奶

做法:将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，坚持服用此饮品可以美白肌肤，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肌肤白皙、柔软细腻、光滑有弹性，保证了皮肤的营养滋润供给，一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美感觉。同时，由于其利尿的严谨科学原理，服用以后可以达到轻松瘦身的效果，重现青春。

从上面我们可以知道杏仁粉的作用有哪些。但是吃杏仁粉的禁忌也是需要大家注意的，有习惯性流产或者怀孕的人是不能吃杏仁粉的，因为杏仁粉本身是热性食物，吃多了会导致流产。如果你是湿热体质的话也要少吃杏仁粉，比如说，你有口腔溃疡。