银耳空腹吃可以吗

银耳，想必知道这种食材的人们，女性占了大多数。因为银耳有一个功效，那便是可以起到美容的功效，对女性是非常之不错的，喜欢吃的人们也是非常之多。那么在食用银耳的时候，可以空腹食用嘛？对人体有何功效呢？以下小编就会介绍到，一起来看看吧！

一、银耳空腹吃可以吗

不建议早晨吃。一天当中,下午吃银耳最好。下午食用容易消化,早上空腹不适合吃甜食,晚上最好避免吃银耳,过多的胶质会影响血液在血管的流动,而且吃后容易发胖。银耳性寒，一般需要搭配主食共同服用，所以是不建议早晨起来空腹喝下冰糖银耳汤的。可以先吃一点早晨嘴服用银耳汤，一般晚上也不建议喝冰糖银耳汤。煮好的冰糖银耳汤也不要过夜，以免造成腹泻。

一年四季中,秋季最适宜吃银耳。银耳润肺益胃,补气养颜的功效,还能够起到清热养阴,健脾养胃的功效,秋天和大枣一起煮着吃效果更佳

二、银耳的功效与作用

1.肝脏解毒

银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。冰糖银耳汤口感滑润，香甜醇美。滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者，有良好的保健作用。现代研究证明，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。肺热咳嗽，肺燥干咳，久咳喉痒，妇人月经不调，肺热胃炎，大便秘结，大便下血，可食用银耳。

2.清热健胃

银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3.增加免疫力

银耳能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4.美容祛斑

银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5.减肥

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

6.增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

银耳空腹吃，最好是不要这样哦，可能会对身体产生一些不好的影响。在饭后食用的时候，才是最好的哦，因为银耳的属于是寒冷的。当然一次性吃银耳的话，也不可食用过多了哦。而且在夏天的时候，是食用银耳最好的季节了，可以起到去暑的作用呢！