香蕉牛奶空腹可以吗？不能空腹的食物！

早餐是每天早上起来的第一顿，早餐的选择多种多样，那么香蕉牛奶能在空腹的情况下食用吗？对于我们的胃和健康有影响吗？事实上，是没有影响的，空腹进食香蕉牛奶，胃会不会不舒服的情况是因人而异的，那么在空腹情况下，什么是不能食用的呢？

一、香蕉牛奶空腹可以吗

很多人都不知道，香蕉是富含镁的，吃多了确实对身体有害，但人的吸收能力是有限的，只要身体肾脏健康，空腹吃香蕉对人体几乎没有什么害处，反而还有利于润肠通便。而牛奶则富含蛋白质与碳水化合物，为人体补充一定的能量，对人体也是有好处的。健康的人空腹食用香蕉，完全没有问题!而且香蕉的饱腹功能还很强大呢，空腹吃正好充饥。不过，肾功能受损的人，就不要连续一段时间、每次吃大量香蕉，以防病情恶化。

二、早餐5大食物绝对不能碰

1.重口味食物

现在的食物种类比较多，你可以根据自己的口味任意选择食物，酸甜苦辣任你选。于是就有一些人在早餐的时候选择吃特别酸或特别辣的食物，殊不知吃太过重口味的食物，会对我们的胃造成刺激，容易引发肠胃病。

2.生冷类食物

早上喝太冷的东西，会很容易刺激到肠胃，特别是对胃黏膜的刺激。那些有胃痛的人，往往跟早上喝冰水或者吃太多冰凉的食物有关。

3.红薯能不吃则不吃

对于要减肥的人来说，她们大多认为红薯属于杂粮一类，膳食纤维高，容易消化，于是早餐就吃几根红薯。其实，这种观点是错误的。红薯如果吃太多的话，胃就很容易产生胃酸，这时候，如果是肠胃本身不太好的话，胃酸一多，就很容易产生胃病了。

4.空腹要远离酒

虽然我们的胃对酒精是具有直接吸收作用的，然而，我们都知道，酒精中的乙醇是有刺激作用的。当我们空腹喝酒的时候，胃里面没有其它食物可以帮我们起到保护作用，就会很容易导致胃溃疡和胃炎，还会诱发其它一系列疾病。

5.不要吃没有熟柿子

柿子在平时还是可以吃的，但如果是在空腹情况下，最好就不要多吃。因为柿子所含的鞣酸比较多，特别是没有熟的柿子。吃多了也会引起肠胃病。

从上文中，我们可以知道，对于健康的人而言，香蕉牛奶空腹吃是可以的，其营养价值丰富，作为早餐，可以为我们的身体补充能量，但是对于本身有胃病的人，在选择跟食用上要跟慎重一些。除了香蕉牛奶，早餐的种类还有很多，但是在早上，建议大家在选择早餐的时候，更倾向于于清淡口味的。