洋葱减肥吗，怎么吃洋葱才能减肥

不知道有多少人为洋葱流过眼泪，体会过洋葱的“辣眼睛”是不是很过瘾呢。大家虽然在切洋葱的时候会被熏到眼睛，但是洋葱的味道也是很美味的，它也是有很多营养与作用的。不少人也怀疑洋葱减肥吗?小编也不是一句两句话就能讲清楚的，就让大家和小编一起来探个究竟吧。

一、洋葱减肥吗

洋葱是多年生草本植物，富含多种营养元素，比如说维生素C、维生素E、矿物质等等对人体非常友好的物质。其中的维生素C可以帮助人体很好的消化吸收，所以洋葱对于减肥是很有帮助的。而且洋葱的表皮含有很多的多酚类，有极高的氧化力，被身体所吸收之后会达到消解脂肪的效果，所以说洋葱是一个可以减肥的食物。虽然说洋葱在减肥上很有帮助，但是它的营养物质还是有很多不太容易吸收的，所以想减肥的朋友也不要为了很快的速度就大量的吃洋葱，这个方法是不可以取的。

二、怎么吃洋葱才能减肥

如果大家想要减肥的话，可以很好地利用洋葱这样的食物，就可以不用节食也能减肥。我们可以将洋葱切成很薄很薄的一片，放在清水里泡五到十分钟，然后再虑干。放入醋和盐在锅里烧，烧到大概三十六度这样，再放入蜂蜜搅拌成汤汁浇在洋葱上。凉透后放入密封罐，再放到冰箱里冷藏一星期之后就可以开始食用。每天大概吃一两次，每次六十克就好了，不但可以帮助自己减肥，也不用太克制自己的食量。所以想要减肥的朋友们真的可以试试看，毕竟洋葱的营养也是很多的。

想必大家看了小编的文章，应该已经解决了洋葱减肥吗这个问题。但是小编告诉大家，虽然洋葱减肥的效果真的很不错，但每个人都应该根据自己的体质适量的吃，不应该过多的摄入，以免造成不必要的麻烦。希望大家能够认真听取小编的建议，并且找到最合适自己的方法。