空腹测血糖喝水可以吗

在社会发展越来越好，生活水平越来越高的今天，一定要注重身体的保养，不然就会有各种疾病找上自己，让自己各种不适，今天小编就给大家分享一下空腹血糖喝水的问题，这个问题是大家经常遇到的问题，跟着小编一起认真的往下面看看吧！

一、空腹测血糖喝水可以吗

糖尿病的血糖监测：

1、空腹血糖是指至少8个小时没有热量的摄入，可以喝水，因为水是不产生热量的。

2.餐后两小时血糖是指吃第一口饭算时间，举例：如果早餐第一囗饭是在6点吃的，餐后两小时就是8点测血糖，所以糖尿病患者测空腹血糖是可以喝水的。再者还有随机血糖，随机血糖指1天当中的任意时间，不管上次进餐的时间是几点。

二、血糖简介

血糖是指血液中的葡萄糖，是糖类在血液中的运输形式。正常情况下，血糖的来源和去路保持动态平衡，故血糖浓度维持在一个相当窄小的范围之内。空腹血糖正常值是4-6.1mmol/L;餐后2小时血糖一般不超过7.8mmol/L;随机血糖一般不超过10mmol/L。血中正常的葡萄糖浓度，对维持大脑的正常机能具有非常重要的意义，正常的血葡萄糖浓度使各个器官发挥着正常的生理功能。

血糖值是诊断糖尿病的最为主要的依据，而现在高血糖的人越来越多，很多人平时都养成了测量血糖的习惯。但是测血糖前，该注意什么，很多人却还是不太清楚，最典型的就是关于能不能吃东西喝水的问题。

三、血糖高的禁忌

忌甜食,炸食品及瓜子、花生,动物内脏

1.避免高糖食物，如各种糖果、甜食。

2.减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。

3.避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

4.避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。

5.选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。

6.定时定量进餐，可以少量多餐。

7.保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。

8.鼓励多饮水。 在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量。

空腹测血糖喝水的问题，小编在上面已经详细的给大家讲述明白了，相信大家已经清楚了。身体是革命的本金，只有拥有一个健健康康的身体才能够拥有一切，那么在生活当中一定要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯。才能保证一个健康的身体。