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打豆浆的做法有哪些

豆浆含有丰富的蛋白质,很适合早餐或者下午茶时候饮用,平时当做一杯夜宵也是不容易长胖的选择,而且豆浆里面可以加入枸杞、黑芝麻或者红枣等等营养食材,对人们的身体是十分有好处的,但是打豆浆的做法有哪些呢?爱美的女性朋友快来看看吧!

打豆浆的做法有哪些

打豆浆的做法有哪些

春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。豆浆可以说是我们早餐的必备,喝上一口浓郁的豆浆。我们喝耳钉豆浆一般都是从市场上买的,打豆浆的做法有哪些?今天小编就来教你们自己磨出几种美味又营养的豆浆吧~

一、原味豆浆

用料:黄豆300公克,水1000毫升,白糖适量

做法:

1、将黄豆洗净泡水,泡10小时备用;

2、将作法泡过的黄豆放入果汁机中加入50毫升水,搅打成浆,取一纱布袋,将作法打好的豆浆倒入,将豆渣过滤掉;

3、取一较深的锅子,倒入剩余50毫升的水与作法2过滤后的豆浆,开大火将豆浆煮至冒大泡泡,再转小火续煮10分钟左右,直到溢出豆香味后熄火;

4、将作法煮好的豆浆倒入滤网过滤,去除残渣,即为原味豆浆,依个人喜好适量加入白糖拌匀即可饮用。

二、五谷豆浆

用料:黄豆少许、黑豆少许、红豆少许、花生少许、核桃仁少许、玉米碎少许、清水1000ml

打豆浆的做法有哪些 第2张

做法:

1、黄豆黑豆红豆花生核桃仁每样一点放入量杯中,加入清水泡上2个小时以上(我泡了半天);

2、然后在豆浆机里加入1000ml清水和泡好的食材,再加入少许玉米碎(依个人口味添加)。将豆浆机调至五谷豆浆按钮,等豆浆机打好豆浆就可以喝啦。

三、芝麻黑豆浆

用料:黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克

做法:

1、黑豆洗净后浸泡4个小时花生米洗净后浸泡1~2个小时黑芝麻洗净待用;

2、将泡好的材料放入豆浆机中,倒入清水,启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。

四、香蕉豆浆

用料:香蕉1根、无糖豆浆100ml

做法:

1、香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状;

2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。

3、小贴士:香蕉豆浆放置一段时间就会酸化变成茶色,建议完成后立即饮用。

五、香米豆浆

用料:黄豆提前泡一夜的2把,大米1把,糖

做法:

1、将泡发好的黄豆和米一起清洗干净,放入豆浆机中,倒入不低于最低刻度的水,启动五谷豆浆键;

2、磨好的豆浆过漏掉豆渣,调入适量白糖趁热搅匀即可。

打豆浆的做法有哪些 第3张

打豆浆的做法有哪些?相信看到这里,很多小伙伴们已经知道这个问题的答案了吧。不管一年四季都很适合喝豆浆哦,夏季喝豆浆还可以消热防暑,而且可以在家里鲜榨豆浆,豆浆有这么多好处,所以小伙伴们可以在早餐的时候或者累了渴了的时候喝一杯哦。

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