血压高豆浆能喝吗？有哪些种类的豆浆？

在弥漫湿气的早餐，饭桌上大多都会摆上一杯浓醇香味的豆浆。豆浆已成为大家早餐必不可少的一道饮品。豆浆具有防治冠心病、高血压、糖尿病等多种功效。那么，高血压人群能否喝豆浆，豆浆与高血压之间的关系是什么?今天小编就给大家整理了血压高能否喝豆浆的相关知识。

一、血压高豆浆能喝吗

高血压这种疾病是现在生活中非常常见的疾病，一般多发生在老年人和肥胖者的身上，高血压会出现头晕，脸颊泛红，恶心等症状，严重的有时会晕倒。一般患有高血压的病人会靠药物来控制血压，但我建议大家要靠食疗来控制血压，平时吃一些有降血压作用的食物，这样才是最健康的生活状态。

豆浆中含有很多的营养物质，超高的蛋白质对人们非常的有益，它还很容易被消化适合大多数人食用，豆浆主要的功效就有预防高血压的，所以高血压患者是很适合喝豆浆的。

二、有哪些种类的豆浆

1、黄豆浆

用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。

功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

功效：防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。

防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能降低脑血脂，改善脑血流，从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生。

建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。

2、花生豆奶

用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。

制作：黄豆浸泡6～16小时，备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：润肤，盒肺气、补虚。

3、芝麻黑豆浆

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。

制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

4、豆浆冰糖米粥

用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。

制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。

功效：养颜润肺，盒肺气。

血压高豆浆能喝吗，答案在这里。平常在闲暇时候和口渴的时候可以当做饮料来喝，对我们的身体十分有益。即能吸收很多的营养还能对一些疾病进行预防。豆浆具有多种功效。是我们日常生活中不可多得的早餐饮品。今天就给大家介绍到这了，上面的食谱大家有兴趣的话，可以自己自动手尝试下哦。