豆浆机打的豆浆能直接喝吗

早起的清晨来上一杯温热的豆浆，可以为你一天的生活带来一个好的开端，豆浆不仅仅是油条的好搭档，也是一种富含大量人体所必需的营养物质的植物蛋白饮料。随着科技水平，以及经济水平的不断发展，豆浆机已经成为普及的家用电器，那么豆浆机打的豆浆能直接喝吗？

豆浆机打的豆浆能直接喝吗

豆浆机打出来的就是可以直接喝的，因为它在打磨的过程中就是加热的，打好后也就煮熟了。如果你买的是多功能的打磨机，有些可能就是不加热的，要打好后倒出来重新加热。所以如果你要的是直接就可以喝的，那就买豆浆机。

豆浆的营养价值

1、豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

2、春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。

3、豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病。

4、豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽。

5、豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。

6、豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。

吃豆浆的最佳时间

一年四季均可饮用，尤其是每日早上6点到7点的时间段,是喝豆浆的最佳时间。人体在经过一夜的生物钟循环之后,身体非常缺乏水分和营养,喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用,而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收。

豆浆的选购方法

一般的情况下,东北大豆粒子比较圆,种粒颜色比较深,而且有光泽,看起来比较好看。南方的大豆相对来说,籽粒没有那么圆,一般是椭圆形,籽粒的颜色也没有东北大豆那么漂亮。推荐用南方的大豆,因为南方大豆含蛋白质含量比较高。在选择榨豆浆的黄豆时,应尽量选择颗粒较小的,要注意的是如果有黑点、有虫眼、有色斑的豆子,应该先挑出去,这样榨的豆浆才比较健康。

豆浆的副作用

豆浆不宜过多食用,会引起消化不良,出现腹胀、腹泻等不适。同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用。

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