产后鱼汤做法，鱼汤的功效与作用

产后鱼汤做法，大家知道怎样去做这个鱼汤吗，其实呢，鱼汤的做法是有非常多的呢，我们可以慢慢的去学习一下到底有哪些做法的呢，还有呢，鱼汤的味道是非常好喝的呢，而且也多种多样，他别的容易做，味道也特别的鲜美的呢，相信一定会喜欢的。

产后鱼汤做法，鱼汤的功效与作用

鱼也就是人们常说的黑鱼，斑鱼在生活中是比较常见的，斑鱼中的营养价值是比较高的，生活中斑鱼的吃法是比较多的，斑鱼做斑鱼汤也是很常见的，斑鱼汤的做法是比较简单的，关于中的营养成分是很丰富的用来做成斑鱼汤，对身体健康也有很大的好处，有一定的养生效果。

一、鱼汤的功效与作用

1、滋补身体

鱼仔汤不单味道鲜美，营养价值也特别高，它能为人体补充丰富的蛋白质和多种氨基酸，以及大量碳水化合物，能缓解体虚，促进人体代谢，增强人体素质，平时经常食用可以滋补身体增强身体抗病能力。

2、补充矿物质

鱼仔汤不但含有丰富的蛋白质，还含有多种人体必需的矿物质，其中矿物质钙，铁，磷以及钾和锌等含量都比较高，它们可以满足人体正常代谢时，对不同矿物质的需要，可以提高心脏功能，也能促进大脑发育，而且能保护人类的心血管，防止心血管病变发生。

二、鱼汤的制作方法

山斑鱼100克，枸杞子15克，怀山药30克，肉苁蓉15克，生姜1片，精盐、味精各适量。将山斑鱼收拾清洗干净，放入锅内，加适量清水，放入枸杞子、怀山药、肉苁蓉、生姜，用旺火烧开，小火炖熟，离火前放入精盐、味精调味。

1、制作鱼仔汤时需要准备新鲜鱼仔二百克，白萝卜一百克，瘦肉50克鸡蛋一个，葱花和食用盐各适量准备一些。把准备好的瘦肉提前切成片状，加入料酒腌制一会儿，准备好的新鲜鱼仔也用清水洗干净，白萝卜洗净以后切成丝状。

2、把汤锅准备好，放在火上，加入适量清水，加热烧开，然后再把准备好的鱼仔入锅随后放入腌好的瘦肉片，加热烧开以后，把切好的萝卜丝放到锅中，再用中火煮15分钟，随后放入准备好的食用盐和葱花提味，出锅前加少量的鸡粉就可以。

产后鱼汤做法，大家是否知道了鱼汤的做法了呢，其实呢，这种做法并不是特别的难，只要大家认真的去看看上面正文中间的部分，一般就可以学会的呢，所以呢，我们要好好的学习一下的呢，这样的做法特别的简单的呢，大家要去看然后记住这样的做法