茼蒿什么季节上市？吃茼蒿有什么好处？

说起茼蒿，大家首先想到的肯定是它独特的气味。其实除却它的气味，茼蒿的营养价值很高，那么茼蒿什么季节上市呢?适合哪类人群食用?不适合哪类人群食用呢?

一、茼蒿什么季节上市

由于茼蒿属于半耐寒性蔬菜，对光照要求不高，而且为喜冷凉性叶菜，不耐高温，所以茼蒿一般产于秋冬季，而北方一些高寒地区也会采用夏播方式，但区域较小。虽然茼蒿容易栽培，生长快，周期短。但是由于受温度和湿度的影响较大，现在依旧属于时令蔬菜，所以建议大家在茼蒿上市季节食用。

二、吃茼蒿有什么好处

1.由于茼蒿中含有很多挥发性物质，有助于宽中理气，增强食欲，而且能够增加唾液的分泌，所以能够促进食欲。

2.茼蒿中含有多种氨基酸和蛋白质等，食用适量有利尿降血压的功效，可以调节人体内的代谢消除水肿。

3.茼蒿含有丰富的膳食纤维，可以加快肠胃蠕动，从而达到润肺通便的效果。

4.茼蒿中含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有降压护脑的作用，可以防止记忆力的减退，适宜记忆力减退人群食用。

三、茼蒿不适合哪类人群食用

1.排斥茼蒿气味的人。虽然茼蒿中含有丰富的营养价值，但是有些人讨厌他的气味，所以，自己不喜欢的东西不要强求。

2.脾胃虚弱人群。茼蒿具有利尿的作用，脾胃虚弱人群食用可能会加重自己的病情，不利于肠道健康，所以大家要谨慎食用。

3.心血管不好的人。茼蒿内钠含量较高，所以不宜多吃。

以上就是我为大家整理的关于茼蒿的饮食常识，希望能够对大家有所帮助。茼蒿虽好，但是食用过多或者不注意禁忌，还是会对我们的身体有损害哟，所以大家一定要在对身体有利的条件下食用。