辅食山药好吃的做法

山药，属于是人们，经常性的会食用到的一种食材，其喜欢吃的人们也是非常之多的。当然宝宝因其年龄还比较小，所以在肠胃方面的消化是不太好的。所以若是想要吃山药的话，还是需要将其给制作成辅食的。以下小编有整理到辅食山药的做法，一起来看看吧！

一、辅食山药的做法

1.奶香山药泥

(1)山药一节、牛奶半杯。 山药洗净，去皮，切片。

(2)电饭锅中加水放入山药蒸，蒸时最好将山药直接放在蒸屉上，或用带孔的蒸盘，以免存有水分影响口感。

(3)放入电饭锅蒸约20分钟后取出，将熟山药片取出放凉，装入食品保鲜袋中。

(4)擀面杖将其擀压成泥状，把压碎的山药泥装入小碗中，再倒入小半杯牛奶，牛奶的倒入量你酌情增加。 然后把小碗再入蒸锅蒸十分钟即可。

2.红枣山药泥

(1)铁棍山药300g、红枣8颗、淡奶油3勺。山药洗净蒸熟，去皮备用，红枣洗净去核。

(2)装入料理机，加入3勺淡奶油，没有的话也可以换成牛奶，打成泥。

(3)将打好的山药泥装入碗中即可食用。 如果宝宝在7-8个月，可以试试看。可以做为日常调整脾胃的养生餐啦， 但一次别给孩子吃太多，一周最多两次即可。

3.山药苹果泥

(1)山药100g、苹果50g，新鲜山药(淮山)去皮切小块，苹果去皮切小块。

(2)所有材料用辅食机或蒸锅蒸熟，蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可。

(3)山药健脾益气、增强消化功能,促进食欲，是一种非常好的药食同源的食物,苹果富含维生素宝宝食用也十分适合。

二、山药的饮食禁忌

1.山药不可生吃亦不能多吃。山药没有煮熟会生成一些毒素，生吃容易食物中毒。虽然山药本身温和滋补，但是它含有雌性激素，女性食用过量会导致生理期痛经。

2.山药补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者作用是截然相反的，不可一起服用。

3.胡萝卜和黄瓜、南瓜也是我们经常吃的东西，并且营养丰富，为什么不能和山药一起吃呢?这是因为它们都含有一种叫做维生素分解酶的东西，如果和山药一起吃的话，就会把山药含有的维生素破坏掉了。所以并不是会产生什么有害的影响，只是这样吃就没有营养了。

4.山药不可以和鱼同吃，不管是鲫鱼还是黑鱼、鲶鱼都不可以，如果一起吃会产生肚子疼、想吐的情况。所以我们常常都会喝到山药排骨汤，但是很少见到山药烧鱼汤。

辅食山药好吃的做法，以上已经为大家所整理到了。在为宝宝制作辅食的时候，还是需要多加注意一下的，若是宝宝食用山药辅食过敏的话，那最好还是不要再食用山药为好了。当然山药本身体所带给人体的功效还是很不错的，但是在食用的时候，不可过多食用哦！