煮稀饭绿豆做法

不管是南方人还是北方人，稀饭都是家家户户要喝的，而且稀饭的营养价值非常高，而且老少皆宜，煮稀饭绿豆做法有很多，该怎么做好喝呢，今天就来了解一下他的做法，以及了解一下怎么做比较好吃呢。以及每一道菜的注意事项是什么，一起看看吧！

绿豆稀饭是有一定的清热解毒的功效，在夏天里面摄入的话就会有很好的解暑效果，让人们感觉到清凉，不会出现任何中暑的情况，尤其是一些本身就处在一个亚健康状态的人们就可以多吃一些绿豆稀饭的，这样的话就可以让自己本身摄入到非常丰富的营养物质，其中就是包括了蛋白质和一些微量元素。下面是煮稀饭绿豆的做法。

一、稻米绿豆粥

主料：稻米250克，绿豆150克，随个人添加。

辅料：白砂糖20克，花生

制作步骤：

1、将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。

2、将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成;冷却后，加冰糖拌和食用。

二、海带绿豆粥

食材：海带30克，绿豆30克，白糖适量，粳米100克。

制作步骤：

1、先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天。

2、粳米淘洗干净，共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。

三、石膏绿豆粥

食材准备：石膏30-45克，鲜竹叶30片，鲜芦根100克，绿豆30克，粳米100克，沙糖适量。

制作步骤：将鲜竹叶、鲜芦根洗净，与石膏共煎取汁，再与绿豆、粳米煮稀粥，调入沙糖。

四、红绿豆粥

食材准备：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚

制作步骤：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

注意事项：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。

原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。

稀饭本身的功效还是很强大的，很多人都喜欢做稀饭，在老家几乎天天不离稀饭。所以建议可以多多食用，煮稀饭绿豆做法有很多种，让这一碗稀饭更有食欲与营养，所以有机会的话可以试试这几种做法，既简单好吃又美味，那么今天的分享就到这里了。