黑枸杞时间长了能喝吗？答案你知道吗？

说起枸杞，我觉得大家肯定都不陌生，我相信很多小可爱家都会有枸杞的，枸杞不仅可以泡水，还可以炖肉！那我们今天要说的是黑枸杞，如果说起黑枸杞，那你知道多少呢？是一无所知呢，还是简单知道一点点呢，不管知不知道，都和我一起来看看黑枸杞吧！

黑枸杞时间长了能喝吗

一、黑枸杞简介

(一)主要作用

1、增强免疫力、延缓衰老

野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。2、明目作用

长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。

2、改善睡眠

随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素(Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。

(二)适用人群

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性的女性;

2、肤色不佳、晦暗、黄褐斑的女性;

3、因皮肤老化，皱纹增多，颈纹加深的女性;

4、常食油炸、腌制品、罐头、烧烤等食物者;

5、长期使用电脑和手机的人士;

6、年轻女性也可以选择黑枸杞。

7、补肾益精、预防癌症

8、护肝明目、增进视力

9、改善循环、增强体质

(三)食用方法

1、不要过量食用现在，很多关于黑枸杞毒性的动物实验证明，黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，黑枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃15克左右，如果再过量食用就会产生一定的副作用了哦。

2、直接嚼着吃效果更好用黑枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，而且花青素还易挥发。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，黑枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞时要注意，在吃的数量上最好减三分之一，否则容易滋补过度

二、黑枸杞时间长了能喝吗

如果用黑枸杞泡水的话，一般来讲就是当天喝为好。如果是第二天的话，建议就不要喝了。一个是药效可能已经不太好了，二个泡时间长了也有可能发生腐败变质的问题。

.关于黑枸杞时间长了能喝吗？这下子 答案你知道吗？通过我们上面那么大篇幅的介绍，是不是增长了自己的知识，开阔了眼界吧！原来黑枸杞也很强大，有这么多作用！关键是对眼睛和皮肤好，这个是大大的福音，所以每天可以泡一杯黑枸杞水喝哟！但是记得也不能过量哟，也不能时间久了哟！