糖高能吃南瓜吗

现在，有很多的人都会因为血糖高而需要忌口的食物太多，这是比较痛苦的。那么，血糖高能吃南瓜吗？因为南瓜很多人都会认为含糖量是比较高的，血糖高的人是不可以吃的。下面，小编就一起 告诉大家血糖高的人可不可以吃南瓜：

糖高能吃南瓜吗

南瓜有很多种，能降血糖的是日本品种，口感较脆。十几年来，众多糖尿病人把吃南瓜当作降血糖的好办法，中国的南瓜淀粉含量很高，多吃反而对病情不利。南瓜保健食品是经过加工提取并经国家食品药品监督管理局批准的，有调节血糖的保健作用是可能的。

南瓜是菜还是主食

南瓜中的碳水化合物含量不高，算不上主食，也算不上薯类的淀粉量，比西瓜还少呢!所以只能算作蔬菜，不过与一般的蔬菜相比南瓜的膳食纤维含量不算高的，且果胶类水溶性膳食纤维比例较大，所以南瓜这种蔬菜用来做粥喝，一点都不觉得粗粗拉拉，反而跟粥的质地很搭!

作为蔬菜，南瓜为啥那么甜

南瓜碳水化合物含量并不高，吃起来却非常甜，这一点不同于一般的蔬菜。为啥呢?原来南瓜的碳水中以果糖、葡萄糖、淀粉等成分构成，其中果糖的比例最大，而果糖是碳水中最甜的，甜度大概是葡萄糖的三倍多!(西瓜、荔枝等特别甜也是因为果糖含量高)

南瓜那么甜，糖友为啥还能吃

网友的这个疑问实则是暗含了“甜的食物，糖友就不应该吃”这个伪结论。其实甜并不是糖友的“红灯”，最重要的是把握量!吃个四、五两对于糖尿病人是没有问题的，如果能带皮一起吃就更可以放心咯!

南瓜降血糖，糖友使劲吃

南瓜真纠结，有人说太甜糖友不能吃;还有一拨人说南瓜降血糖，糖友需多吃，到底如何吃?南瓜里面有一个成分叫南瓜多糖，单独提取出来吃有一定的降糖效果;不过作为一个整体食物，南瓜含糖含能量，多吃肯定是会导致血糖升高的!在理论与实验上也得到了证实。

南瓜利处

预防疾病、防癌、杜虫、治高血压、治哮喘、治久咳、治浮肿、腹水、小便不畅、治惯性流产、治烧伤、烫伤、治支气管哮喘及老年慢性支气管炎、治痢疾、止痛、治糖尿病、治热燥性症候、治肾脏病、防神经性脱发、壮阳、精强、预防男性前列腺肿胀

糖高能吃南瓜吗？以上，就是小编对血糖高的人能不能吃南瓜的一种回答。另外，小编还告诉了大家很多的南瓜的好处，不仅可以降血糖，还可以预防我们身体当中的各种疾病。所以，大家适当的时候吃一些南瓜，是对身体有好处的。