减肥吃的炒菜有什么比较推荐的

很多人都有这个误解，以为减肥就只能吃水煮青菜，其实有很多炒菜都是很美味的，而且热量也不高，适合减肥的时候吃的，减肥吃的炒菜有什么比较推荐的？今天小编就给大家介绍几款非常好吃又低热量的炒菜，正在减肥的朋友们要做好笔记咯。

减肥吃的炒菜有什么比较推荐的？下面几款介绍给你们：

芹菜炒香菇

其实特别的美味，而且他们都有自己独特的香味儿，也不会融合在一起随便一炒，无论是从颜色上看着都特别的有食欲，营养也非常的丰富，而且像一些减肥的朋友们最适合了它的饱腹感特别的强，而且热量并不高，还能够促进我们的肠道蠕动，对于想要减肥变瘦的朋友们绝对是非常适合的一道蔬菜了。在炒菜的时候记得将香菇切成小薄片儿，会更加入味哦。

木耳和山药

因为山药的肉比较的嫩，还有非常丰富的营养物质，它可以提升我们自身的免疫力啊里面还有一些胆碱和卵磷脂，还能够提升人们的记忆力就像人们常说的那样，可以强身健体的同时，还能够让我们减慢衰老的过程是非常不错的一道食材。而且之前小编也有说过，木耳是可以有活血的效果，对于治疗或者是防御缺铁性的贫血有非常好的作用。吃起来也非常的清淡，减肥的朋友们也非常的适合对身体还会特别的好。

芦笋炒虾仁儿

光是看到虾肉的时候，小编在心里都默默的咽了一下口水。正好到饭点儿了也有点饿，首先说一下它两种光是在外形上颜色的搭配，就让人很有食欲再加上虾仁的味道慢慢散发出来，真的是让人忍不住想要赶紧尝一口，而且竹笋的膳食纤维的含量非常的多，像一些经常便秘的朋友们多吃一点是有很大的帮助的，还能够帮助我们降血脂还有胆固醇，减肥期间最适合吃这一道了，不用担心长肉还特别的好吃。

醋溜豆芽

说起这个豆芽，很多中医都会认为他可以呀，有清热解暑的作用，而且还特别的利尿消肿，非常好的一道蔬菜，而且绿豆芽的热量是很低的。这几道蔬菜对于那些减肥的朋友们简直十分的友好又特别好吃，别看那么平淡的一个豆芽，味道确实很棒呢。再加上几个鲜红的辣椒，真的是让人忍不住想要尝一尝呢。

蔬菜苦瓜

虽然苦瓜非常的健康，但是它的口感真的是让很多人不敢去尝试，实际上清炒苦瓜的话是对女生有一个养颜的作用的。其实真的非常的好，而且它的热量特别特别的低，不用担心吃了会长胖。如果觉得味道很苦的话，在炒菜的时候放入几个蒜瓣儿调节一下味道还是可以接受的，能够清热去火非常的不错。大家可以尝试着去做一下。

看了上面的介绍后，大家是不是觉得可以放心手中的水煮青菜了，哈哈，是的，减肥吃的炒菜还是比较多的，而且热量其实也不高的，所以大家不要担心长胖，可以放心大胆的吃起来了。另外减肥的时候不仅要节制自己的饮食，也要注意搭配运动，这样才能更有效哦！