减肥喝什么汁？减肥必喝的蔬菜汁推荐

想到减肥食品，大家第一个会想到的就是蔬菜，多吃菜少吃肉是不少减肥人士的口号。现在也越来越多人将不同的蔬菜进行搭配，做成可口的蔬菜汁，既能减肥，也能排毒养颜。减肥喝什么汁？下面就给大家推荐几款减肥必喝的蔬菜汁，赶紧来看一下吧。

减肥喝什么汁

一、西芹青瓜汁的做法

既解暑又减肥的营养蔬果汁

原料：西芹2根，青瓜1根。

准备工作：西芹洗净后切大小适中的段，青瓜去皮后切成大小合适的段。

做法步骤：把切好的西芹段和青瓜段送入榨汁机榨成蔬果汁即可。

补充说明：将西芹和青瓜一起榨成蔬果汁口感不错，清新爽口，如果再添加一个苹果会更加好喝。

西芹青瓜汁功效：用西芹和黄瓜共同制作的西芹青瓜汁不仅营养，而且还是既能解暑又能减肥的蔬果汁，尤其适合夏季里希望减肥瘦身的女性朋友。

二、雪菊蜂蜜苦瓜汁的做法

原料：苦瓜100克、矿泉水500ml、血菊6朵、蜂蜜40克。

做法步骤：

1、把苦瓜洗净去籽切条备用，把血菊用热水泡开备用。

2、把切好的苦瓜放入料理机中加入适量的矿泉水，然后再放入适量蜂蜜。

3、用高速搅打成汁，然后用小筛滤掉残渣倒入杯中，里面放5至6朵泡好的血菊搅拌均匀便可饮用。

补充说明：

1、这款蜂蜜苦瓜汁的特点是色泽翠绿美观、菊香淡雅飘逸、入口清甜微苦、饮用神清气爽。

2、将苦瓜切成片晒干后泡茶喝，也有非常不错的减肥效果，使用起来方便简单。

三、柠檬蜂蜜苦瓜汁的做法

原料：苦瓜1/4根，柠檬半个，蜂蜜三勺，冰块少许，纯净水一杯。

做法步骤：

1、将苦瓜按上述方法处理好待用，柠檬挤汁待用。

2、将苦瓜块、柠檬汁、蜂蜜和纯净水放入料理机中充分打匀。

3、倒出打好的苦瓜汁加适量冰块即可饮用，也可冷藏后饮用。

补充说明：

1、这款苦瓜汁在蜂蜜苦瓜汁的基础上又增加了一些柠檬汁，风味更佳，减肥效果也更好，因为柠檬汁的减肥效果也相当地不错。

2、把柠檬汁换成黄瓜也是相当不错的，试试吧。

四、碳酸蜂蜜苦瓜汁的做法

原料：苦瓜1根、水果味的碳酸饮料1瓶，蜂蜜适量。

做法步骤：

1、苦瓜洗净后削成薄薄的片，放在容器中，倒入碳酸饮料并迅速密封起来。

2、将容器移入冰箱冷藏数小时，倒出泡苦瓜的汁水，加适量蜂蜜调味即可饮用。

补充说明：剩下的苦瓜片可直接食用或做成凉菜食用。

蜂蜜苦功效：苦瓜本身就具有清热解毒、减肥养颜和降低血糖的功效，而蜂蜜也是润肠通便和减肥美容的佳品，将苦瓜与蜂蜜搭配食用，不仅能改善苦瓜的苦味，而且也增强了其清热解毒和减肥美容的功效，特别适合正在减肥的朋友作为饮料饮用。

健康提示：苦瓜性寒，脾胃虚弱者要少吃，女性月经期禁食。

减肥喝什么汁？看完了这几款蔬菜汁的做法介绍，相信大家已经对减肥蔬菜汁有所了解了。其实蔬菜汁的做法都很简单，而且成本非常低，不管是否在减肥期间，都需要一杯这样蔬菜汁来排出体内的毒素，让肠道更加健康，大家不妨尝试做一下，给自己和家人来一杯吧。