萝卜干炒五花肉这样做，吃完不长肉

萝卜干炒五花肉这样做，吃完不长肉。长肉食女性的天敌，特别是现在以瘦为美的时代，稍微长点肉就有很多女人在朋友圈哀嚎一片，十分的卖惨，然后拼命的晒了一个月的减肥餐，实际上朋友圈说要减肥，其实嘴里还是继续吃着吃那，所以，小编今天要为各位爱美又能吃的宝宝们谋求福利了，为大家介绍一道吃不胖不长肉的萝卜干炒五花肉！

萝卜干炒五花肉是用萝卜干，五花肉，蒜头，盐，糖，酱油等食材制作而成的一道菜。

材料：萝卜干一小截，五花肉200克，蒜头，盐，糖，酱油。

做法一

1、萝卜干切成小块,放水里冲洗,浸泡两三次,把多余的咸味去掉。

2、五花肉切成小块,蒜头拍烂。

3、油烧热后,把蒜头放进爆香,然后把五花肉放进爆炒2-3分钟,然后把火调少,慢慢把把肥肉煎出一点油,然后放盐,糖,酱油,炒匀上色后,把萝卜干捞起控干水分,放进同炒、没几分钟就已经闻到一股浓浓咸香味、熄火上碟。

做法二

1、五花肉切小块后用所有调味料腌 10分钟左右，但盐不能下太多,其余的萝卜干、姜、蒜均切碎。

2、热锅，下油，爆香姜、蒜、葱白。

3、下五花肉煸炒至转色。

4、下萝卜干翻炒均匀入味。

5、关火，下葱花稍拌一下即可上碟。

做法三

1、萝卜干泡开切条。

2、五花肉下锅小火炒出油。

3、下姜蒜豆豉辣椒炒香加入萝卜干。

4、翻炒一下加入生抽和老抽，盐炒匀加入少和青蒜苗的头，少点水焖两分钟，起锅前撒入青蒜叶装盘！

做法四

1、萝卜干放盐水中浸泡去咸味；在盐水浸泡比清水中更易析出盐分~

2、五花肉切薄片；如果已经冻的，在完全没有解冻前切更容易切的薄一些，新鲜买回来的可以先放冰箱冻一冻再切~

3、蒜薹切段；

4、萝卜干切细条；蒜、姜切末；辣椒切段；

5、把锅烧热，放入五花肉煸炒出油的捞出；

6、油太多了去掉一些，放入蒜末炒香；

7、放入蒜薹、萝卜干和辣椒炒一会儿；

8、调入豆豉酱、糖和酱油调味；

9、加入五花肉炒匀即可。

做法五

1、五花肉切小片，萝卜干切小段，蒜头切碎；

2、热锅下油爆香蒜头，下五花肉翻炒；

3、炒至五花肉变色加入盐，酱油继续翻炒；

4、炒至七成熟加入萝卜干翻炒两分钟，加入少许水，盖锅盖焖两分钟；

5、香喷喷的，岀锅了！

萝卜干炒五花肉这样做，吃完不长肉。能吃是福，吃的健康，吃出苗条身材，能吃饱能喂饱胃又能实现减肥效果，是一种比较明智的减肥做法，希望大家能够学会这道减肥萝卜干炒五花肉做法，最后，小编要建议大家健康最重要，其次才是胖的问题，建议健康饮食，多运动。