酸奶真的养胃吗？胃酸能喝酸奶吗？

很多人都认为酸奶中含有益生菌，对胃十分有益，而且胃不好的人喝酸奶还可以起到养胃的作用。但是也有人认为，酸奶酸度较高，对于那些胃不好，胃酸过多的人来说是不可以喝酸奶的，两者的看法听起来都有一定的道理。那究竟酸奶有养胃的效果吗？胃酸能喝酸奶吗？

一、胃酸能喝酸奶吗

酸奶里的有益菌是很好的，对胃肠都有很多的好处，酸奶的酸度不是很高，不会影响胃酸分泌。可以适量的使用前提是您不对酸奶过敏并且胃酸不太严重。

但胃酸过多其实是不适宜饮用酸奶一类的饮品的，乳制品最好也不要食用，乳制品里有丰富的蛋白质，食用之后确实能起到保护胃黏膜的作用，但是同时也会使人体内的胃酸增多，如果人体本身的胃酸就比较多，那么再食用乳制品绝对是坏处多一点。鲜奶在利用乳酸菌发酵才做成的酸奶，呈现酸性，因此，胃酸过多的人尽可能不要食用乳制品以及酸奶，以免增加胃酸。

二、胃酸过多的话要注意些什么呢

1、食物温度

很多人在吃东西的时候不注意饮食温度，有的人喜欢吃冰冻的食物，还有的人喜欢吃非常烫的食物，其实过热过冷对肠胃都非常不好，十分容易导致胃病，因此在选择饮食的时候还是需要注意一下食物的温度。

2、口味清淡

大多数的胃病的人都是喜欢吃较为辛辣的食物，如果有胃酸过多或者是其他的胃病，在饮食的口味方面，一定要选择较为清淡的。一些刺激性的食物也要尽可能的避免。

3、不要喝酒

许多得胃病的人都是喝酒喝出来的，酒精能够刺激到胃部，特别容易引发胃溃疡，有些人在喝酒之后还会吐出来，这种情况对胃的伤害极大。

4、注意饮食规律

由于快节奏的生活，使得很多人饮食都出现不规律的情况，最好的方法就是少食多餐，同时还要按时按点吃饭。而且在睡觉之前最好不要吃任何食物。

5、生活习惯规律

生活习惯也会引起胃部的疾病，按时睡觉，避免经常熬夜，每天至少应当保证八小时左右的睡眠时间，而且在睡觉的时候需要注意枕头的高度。在工作之余最好做一些运动，增强人的体质，让身体更为健康。

6、不要吸烟

大多数人都认为吸烟只会影响人的肺，但是其实它对胃部也会造成一定的影响，所以最好选择戒烟，特别是在刚吃过饭后，千万不要吸烟。

三、还有哪些人不适合喝酸奶呢

1、胃肠道手术后的病人

胃大部分切除手术后短期内不适合饮酸奶，因为病人失去了加工食糜的能力，如果进食富含营养的流质、半流质食物会很快进入小肠，引起空肠膨胀，病人旋即出现呕吐、痉挛、腹泻、头晕和极度虚弱的情况。

2、腹泻或其他肠道疾病患者

本来对奶制品消化吸收良好的人。肠道损伤后，体内会失去绝大部分的乳糖酶，从而出现乳糖不耐受的情况，加重腹泻。

3、牛奶过敏者

有些人对牛奶、鸡蛋等食物中的某些蛋白质成分过敏，出现绞痛、呕吐、暴躁、呼吸困难或皮肤过敏反应常为湿疹，甚至休克。也有些婴儿的牛奶过敏症表现为贫血，这是因为摄入牛奶后引起不明显的肠道出血，往往出血几个月后才引起家长注意。

以上的一些内容是针对“胃酸能喝酸奶吗？”的一些解答。由此可见，酸奶中的益生菌有一定的保护肠胃的作用，且对于一些胃酸不那么严重的患者来说是可以喝的，但是对于那些胃酸较为严重的患者还是建议前往医院就诊，也不要再喝酸奶，以免加重胃酸。