都是酸奶惹的祸？ 腹泻能喝酸奶吗

酸奶的美味酸甜几乎人人都爱，无论是早餐时还是睡觉前，来一杯酸奶既可作为甜品来品尝，又可平衡肠道菌群，对人的身体健康有百益。但是在饮用酸奶时不免还是会有人担心，如：腹泻能喝酸奶吗？腹泻喝酸奶有哪些讲究和禁忌？腹泻时可以吃哪些水果呢？

一、腹泻能喝酸奶吗

1、可以适量但不宜空腹喝酸奶

由于酸奶中含大量的乳酸菌，它具有抵制有害菌产生的作用，可提高机体的免疫能力，因此，拉肚子是可以喝酸奶的，但不宜空腹喝。如果是宝宝服用的话，建议还是服用点妈咪爱或合生元等，以免腹泻加重。

2、酸奶可增加胃酸分泌量,提高胃蛋白酶分泌量及活性

因此,对于胃酸分泌增多的慢性胃炎患者如慢性浅表性和慢性肥厚性患者来说，的确应当禁忌喝酸奶。 然而,也有一部分慢性胃炎患者可以放心喝酸奶，有益无害。如果是严重腹泻，还需及时药物调理。

3、酸奶本身不拉肚子，反而是养肠胃的

有的人拉有的是忽然喝不适应。 还有一个重要原因是不常喝的人空腹(没吃东西)喝会拉的。 酸奶可以清除肠子里的有害杂质，对便秘有好处。也可能是这个原因。

4、酸奶是牛奶经过发酵制成的乳制品

酸奶营养丰富，清凉、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。那么，如果不是严重的，是可以喝的。因为酸奶有一定的抑制肠道细菌的作用。否则，就还是不要喝为好。因为酸奶中的蛋白质可能会加重胃肠道的负担。

二、腹泻吃什么水果好

1、番石榴

番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合有腹泻的人食用的水果。

2、苹果

苹果的营养非常的丰富，并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。

3、樱桃

樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的。

腹泻能喝酸奶吗？腹泻时吃哪些水果好？针对这些疑问以上都已经给出了详细的解释说明，相信给到因为受腹泻所困扰的朋友们一点小小的建议和帮助，愿你们可以养成良好的生活饮食习惯，注意个人卫生，防止病从口入，早日康复不再为腹泻所忧。