吃辣椒会瘦吗，正在减肥瘦身的你一定要看一看哦！

说起辣椒，作为中国人，尤其是四川、云南、贵州、湖南、东北、安徽这些地方的朋友一定有很多话要说，只要饭桌上没有这种食材，相信大部分人就会感觉少了一点什么东西。中国人喜欢吃辣是世界出名的，而且中国人吃辣的方式多种多样，各有特色，那么，吃辣椒是否可以瘦身呢？

一、吃辣椒会瘦吗

吃辣椒是真的可以减肥瘦下来的,而且,还会有比较明显的效果,主要的减肥原理有如下两点。

1.吃辣促进能量消耗

人吃了辣椒之后,浓烈的辣椒素会刺激我们的机体,导致机体处于一种发热发汗的状态,在这种状态下,就仿佛人运动之后的机体状态类似,没错,这个机体状态,就是辣椒促进了人体的能力消耗,所以,具有一定的减肥效果。

2.辣椒抑制食欲

相关的研究人员发现,胃中的热辣椒感受器(TRPV1)与饱腹感之间存在一定的关系,人吃了辣椒之后,就可以将“吃饱”的信号传递给大脑,大脑收到信号之后,就不会再想吃其他过多的东西,所以,辣椒可以抑制人的食欲,产生一定的减肥效果。

二、吃辣减肥条件局限性

1.适用于没有吃辣习惯的人

研究显示:长期吃辣的人,并不会因为吃辣而产生过多的热量消耗。反而是平时不怎么吃辣的人,效果更明显。为啥呢?可能是因为身体已经习惯这种被辣意支配的温度了吧。

2.不能吃辣的人不适用

可以吃辣的人还挺多的,但是以下这几类人就不宜吃辣了。患红眼病、角膜炎的病;患有痔疮的病人;肾病患者不宜食用辣椒。患有心脑血管疾病、高血压病人不宜吃辣椒;患慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎的病人;患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的病人,由于辣椒素的刺激,粘膜充血水肿、糜烂,胃肠蠕动剧增,而引起腹痛、腹泻等,亦影响消化功能的恢复。有时候吃辣可能更容易胖。

三、吃辣椒的好处

1.有美容的功效

辣椒富含维生素C,可以促进荷尔蒙的分泌,有益于皮肤,吃辣椒并不会长痘,只是本来就是爱长痘的体质,吃辣椒才会长痘。

2.促进人体的血液

《药性考》是这样描述辣椒的“温中散寒,除风发汗,去冷癖,行痰,祛湿。”吃辣椒可以促进人体的血液循环,治疗怕冷、冻伤、血管性头疼等。

看了上面这么多关于吃辣椒会瘦吗的介绍，相信大家对于辣椒的营养价值及功效作用等应该都有了一个比较全面的认识了吧。对于那些不喜欢吃辣的人来说，辣椒带来的是痛苦，对于无辣不欢的人，辣椒带来的就是快乐的，一顿不吃都会觉得无味哦。