马铃薯和鸡蛋能一起吃吗？吃马铃薯和鸡蛋有什么好处？

马铃薯，别名土豆，属于是一种常见食用性的蔬菜，也可以通过特殊的技术制作成薯片，小孩子很喜欢吃。鸡蛋，属于是一种蛋类，家里有小孩的人家几乎每天早上都会准备好鸡蛋，供小孩子食用。那么马铃薯和鸡蛋能一起吃吗？这两种食材搭配起来，会引发怎么样的效应呢？以下就让我们一起来看看吧！

一、马铃薯和鸡蛋能一起吃吗

（1）马铃薯与鸡蛋可以一起食用，它们两不会产生相克的元素的，但是若是马铃薯发芽或者是已经变颜色的马铃薯那可不能食用了。

（2）马铃薯和鸡蛋一起食用，因为它们俩的胆固醇都比较高，容易让人们产生肥胖的后果，所以一次性不可以吃的过多了。

二、吃马铃薯和鸡蛋的好处

（1）吃马铃薯对于人体可以增强抵抗力，对皮肤可以起到美容的功效，喜欢吃马铃薯的人们皮肤都比较好。

（2）土豆中带有的维生素C的含量比较高，人们食用之后可以缓解到身体的疲劳感，吃土豆得到的饱腹作用大，微量元素也高！

（3）土豆的营养效果比较好，能够带给人体丰富的蛋白质，以及营养物质！

（4）鸡蛋对人们的视力可以起到保护的效果，有利于人体对于蛋白质的吸收，对于营养不良的人们，可以起到增强体质的效果。

（5）鸡蛋对于小孩子的发育，可以起到很好的功效，能够让小孩的智力得到开发，对书本的记忆力会更佳。

以上为大家介绍到了有关于马铃薯与鸡蛋的相关常识，我们知道了马铃薯与鸡蛋是可以一起食用的，而且带给人体的营养价值还不错。但是在进行食用的时候，需要注意的是马铃薯所存放的时间，若是存放过久的话，食用之后容易中毒或者是拉肚子的现象发生。鸡蛋，每天吃一颗，一天的营养都可以达的上，但是不可以一次性食用过多了哦！