怀孕能吃鳝鱼吗，来了解了解！

众所周知，我们生活中都离不开食物，食物是我们身体必不可少的能量来源，那么鳝鱼也是如此，鳝鱼不仅能给我们大脑提供一定的微量元素来补充大脑而且也能帮助我们身体机能更快地运转和恢复，那么你们知道怀孕能吃鳝鱼吗？拭目以待！

一、怀孕能吃鳝鱼吗?

1、可以的，可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

2、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，轻易“火上加火”，严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。

3、怀孕后，孕妇有很多地方都需要注意，特别是饮食，因为怀孕后，有的食物是不能吃的，有的食物是要少吃，有的食物是一点都不能吃，不同的食物含有不同的维生素和营养物质。

4、阴虚体质多食滋阴清热的食物，假如常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。

二、阳虚寒性体质多食温性食物

假如感觉肢体严寒畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。 提醒孕妈妈：人参、蜂王浆不宜食用。另外，蜂王浆冻干粉一类滋补品，孕妇也不宜服用，因为王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿的性早熟。

三、怀孕初期可以吃善鱼吗?

孕妇可以吃鳝鱼吗?答案是可以的。

1、鳝鱼的营养价值甚高，肉嫩味鲜，是一种高蛋白、低脂肪的食物。其丰富的DHA和卵磷脂，是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，可以补充孕期胎儿发育所需的DHA。

2、根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%，故孕妇食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。其次鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少，是糖尿病患者的理想食品，很适合患有妊娠糖尿病的孕妇食用，还可防治孕妇妊娠高血压。

3、最后，鳝鱼含丰富维生素A，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢，孕妇可以进食鳝鱼来补充维生素A，促进自身和宝宝的营养吸收。鳝鱼是不错的滋补佳品，备孕妈妈和孕产妇都可以食用，不过在食用过程中不宜过量，否则不易消化，易引起身体不适。具体的孕妇吃鳝鱼注意事项我们来看看吧。

四、建议

1、孕妇本身对鳝鱼过敏的，最好不要吃。

2、供食用的鳝鱼应当由鲜活鳝鱼烹调，不宜采用死了好几个小时的鳝鱼，否则食用后会引起中毒。

3、有瘙痒性皮肤病者忌食。

怀孕能吃鳝鱼吗？说不能吃也是错的，鱼能补身子，那么对孕妇来说，吃鱼也是个不错的选择，对将来生出来的宝宝也是很有好处的，而且鳝鱼体内的营养非常之多，鸡鸭鱼肉里面都有鱼，那么鱼也算是四大营养之一了，所以孕妇可以放心大胆吃的，但不要吃太多哦！