木瓜怎么做好吃又营养？

木瓜是一种非常有营养水果，木瓜可以搭配很多种食物做出好吃的食品，那么木瓜本身要怎么做会更好吃和更有营养呢，今天小编就专门针对这个问题，给大家介绍一下关于木瓜怎么做好吃又营养，让大家对木瓜的知识了解得更多更加深刻吧。

木瓜怎么做好吃又营养

1、先讲第一种：木瓜炖牛奶

（1）先把木瓜去皮去籽切成小块，加适量清水，刚刚好没过木瓜就行，，再加适量冰糖，依你喜欢吃的甜度自行决定加多少。煮开后转文火，木瓜熟，只煮了3分钟。炖木瓜不要选太熟的，8成熟即可，煮个5,6分钟就行。

（2）煮好后倒入牛奶，继续加热一下下。不用煮开，稍微热热就可以了。我总觉得煮好的木瓜怎么看怎么像煮熟的红薯...

（3）然后盛出，木瓜炖牛奶完成啦。偷偷告诉你，里面加点西米也好吃的哦~这次我是不记得买了，所以没加。

木瓜炖奶还有一种做法：把木瓜对切，就可以做2份;用小勺挖掉籽，注入牛奶，上锅蒸10分钟，吃时把木瓜肉和牛奶混合，味道也可以的。若是喜欢吃凉的，把木瓜和牛奶都冷藏一下，造型一样，只是不用蒸，再用挖球器挖些木瓜肉放进牛奶，完成。注：我这个木瓜没有蒸哈，只是打了个样，不然没材料做后面的啦，就一个木瓜~

2、第二种吃法，也是我第二喜欢的吃法：红枣木瓜银耳汤

(1)把银耳(提前泡好)，红枣(也提前泡一下，清洗一下)，切块的木瓜，冰糖，通通放一起，一锅煮。具体时间要看你的银耳，武火烧开后转文火，半小时至一小时。我银耳泡了一天，只炖了半小时就黏糊了。至于冰糖，应该是起锅前10分钟再放，我是众所周知的懒人，所以跟其他材料一起放了，也没差。

(2)要炖得黏黏滑滑的才好喝，枣儿呢个人觉得还是金丝小枣好，不过家里有和田大枣，将就了吧。话说，我们家小先生喝了好多哦~也不知道小盆友能不能吃木瓜...

3、第三种，是我最喜欢的：木瓜奶昔

(1)就是把木瓜切块，混合牛奶，用料理机打30秒左右，搞定...你说是不是完全没有过程可拍?真的不赖我~没有具体比例，稀点稠点都没关系，我习惯牛奶跟木瓜持平。

(2)我没有加蜂蜜，淡淡的，蛮好，想甜点可以自行添加点蜂蜜哈!外面一杯木瓜奶也不算便宜，自己动手，节约好多，最重要零添加，喝着放心。

(3)超喜欢这细腻绵密的口感~打好后我又洗了衣服再慢慢喝的，奇怪的是并没有变苦。好啦，喜欢的亲，试试吧，祝大家都美美哒~

通过上文对木瓜怎么做好吃又营养得介绍，相信大家已经对木瓜这种蔬菜水果已经有了非常深刻的了解了，其实生活种有很多便宜又健康的食物哦，不一定要买非常贵的补品，只要我们多愿意去了解和学习，便宜的食物也能够带给你很多的健康知识。