营养美食木瓜麦片粥怎么做好吃又简单
木瓜麦片粥是牛奶，木瓜，燕麦片做成的一款营养美食，口噶不错，非常好吃，度身体健康比较好，所以爱吃的人非常的多，这款美食营养价值比较高，又是粗粮，所以吃了对肠胃的疾病帮助也大，所以大家都爱吃的一款美食，不错哟，喜欢吃的人可以经常吃
主料
牛奶 ：250ml木瓜 ：半个
燕麦片 ：100
辅料
红枣 ：9粒白糖 ：30
具体步骤
1.红枣提前备好，我是早上起来煮，睡前泡上红枣
2.锅里放一碗半的冷水，和红枣一起放入，水烧开。
3.待水烧开的功夫，准备木瓜。切成小块状
4.水烧开后可以久煮一会，红枣可以久煮的。加入麦片。搅匀。等水煮开后，再煮二分钟。我是三个人三碗的量，就加了三勺麦片，加多了，麦片吸水会很稠。
5.等水滚后加入木瓜，水开后稍煮二分钟。期间加入适量的白糖或冰糖。我用的是白糖
6.加入250ML牛奶，等煮至冒泡即关火。
7.装盘即食。
红枣可以久煮，先放。麦片不宜加太多，吸水后麦片会变稠。可以久煮。牛奶最后加入，不能煮沸，否则，牛奶会变得有沉淀，不好看又破坏营养。我是一家三口的量，用量仅供参考哈。喜欢吃糖的可以适当加点。
