豆浆能冰吗，冰豆浆对身体有害吗

豆浆，中国人常吃的早餐，配上包子、馒头，既营养健康，又简便快捷。而夏天到了，很多人都不喜欢吃热腾腾的食物，喜欢吃冰凉的，就有人会把豆浆冰镇了再喝，那么豆浆能冰吗？冰豆浆对身体有害吗？据说喝冰豆浆对身体不好，到底是不是真的呢？一起来看一下。

一、关于冰豆浆的问题

1、豆浆能冰吗，冰豆浆对身体有害吗

有人问小编：最近夏天到了所以天气特别炎热，朋友每次都会带很多的冰豆浆来喝，但是因为以前听人说喝冰豆浆对身体不好，请问冰豆浆喝了会有什么影响吗?

如果天气热的话是可以适当的喝一些冰豆浆的，这样能帮助很好地起到降温的作用，而且还能预防夏天中暑的现象，但是需要注意因为冰豆浆会很伤胃，所以胃不好的人最好不要多喝，除此之外就是女生大姨妈期间最好也不要喝，不然会引起月经不调甚至是痛经的现象，，如果是早上喝豆浆的话也最好不要喝冰豆浆，因为早上喝的时候可能会造成身体偏寒引起感冒等症状。

2、喝凉豆浆对身体有好处吗

有人问小编：我在上课的时候，经常就会因为一些原因，使得自己经常喝冷豆浆，但是这样好像不是很好，那么喝凉豆浆对身体有好处吗?

喝冷豆浆对身体不是很好，因为豆浆中有着一种叫大豆蛋白的物质，在冰冷的环境下，它就不是那么容易消化，这样就会使得我们消化不良，对我们的胃和肠道都是一种伤害，同时，喝冷豆浆还会使得我们不能够充分的吸收豆浆中的营养物质，这样就会使得豆浆不能够起到最初的效果，并且冷豆浆还有着生豆浆的味道，细菌也会滋生，这样就会使得我们的食欲降低，还会带来不适。

3、豆浆是属于发物吗

豆浆富含丰富的维他命，能够帮助改善体质，并且豆浆可以帮助清肠道，降低胆固醇。经常喝豆浆可以帮助改善宫寒或者是身体寒气，能够促进身体新陈代谢。豆浆虽然是发物，但是也可以帮助预防和改善多种疾病，尤其是糖尿病、高血压、冠心病等疾病。

二、豆浆的营养价值

1、鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质 大豆中含有极丰富的植物性蛋白质，而在众多的大豆加工食品中，豆浆的蛋白质是最容易被人体消化吸收的。

2、鲜豆浆与心血管疾病 豆浆的脂肪不仅胆固醇的含量几乎为零，同时还能够起到把沉淀在血管壁上的低比量胆固醇溶解、搬运出体外的作用。可以预防高血脂、动脉硬化、高血压、脑中风等疾病。 豆浆中还含有卵磷脂。卵磷脂被称为生命的基础物质，它存在于身体的所有细胞之中。卵磷脂不仅可以溶解掉多余的胆固醇、脂肪，还能起到预防动脉硬化、血栓、脂肪肝等作用。体内如果缺少卵磷脂，容易导致皮肤粗糙、老化、荷尔蒙减少、精力衰退等现象。

豆浆能冰吗？冰豆浆对身体有害吗？相信大家都已经有所了解，不管是什么食物，新鲜的才是最好的。冰凉的食物对我们的身体来说都不是很好，但是偶尔适当吃一点也没事，不会产生太大的影响。还有肠胃不好、胀气的人要注意，胀气期间不要喝豆浆，否则会加重不适感。