红薯和花生可以一起吃吗，对身体有危害吗

大家都知道，红薯和花生都是常见的蔬菜与零食，他们都是营养价值很高，味道也很好的，因此十分受男女老少的欢迎，但是对于它们的搭配大多数人却不了解，那么红薯和花生可以一起吃吗，一起食用会对身体产生危害吗，朋友们一起来看看吧！

一、红薯和花生可以一起吃吗

花生含有十分丰富的营养成份，甚至有说三粒花生就相当于一颗鸡蛋的营养成份，虽说对此说法我们无从考证，但是可从一定层面证明花生的营养。红薯，即地瓜，其中含有丰富的纤维素，多吃有助于畅通肠道。总之花生与红薯均属于有助于人体健康的食物。那么一个人是否可同时食用两种食物呢?

1. 红薯和花生可以一起吃

可以吃，但是这两样东西含糖量都很高，建议不要多吃，有糖尿病的就更不要多吃了。

二、红薯与什么相克

大家都是嘴馋的人，见到什么好吃的都想吃，从来都不管饮食搭配，这种做法是非常不明智的，首先红薯大家都很喜欢吃，因为红薯不仅能饱腹，还能促进食物的消化，有利于肠道健康，但是有一些食物是不能和红薯一起食用的，大家知道有哪些吗，下面让我们一起来看看吧！

1.柿子

柿子与红薯不能同时食用，因为这两者同时食用会导致结石病，就像不吃早餐一样。

2.鸡肉

另外红薯还不能与鸡肉一起食用，这可能使人产生呕吐、腹泻的症状，更为严重的就会导致中毒。

三、花生与什么不能一起吃

1.螃蟹

花生仁性味甘平，而且现代医学发现，在花生中含有大量的脂肪，其含量高达45%。可以说花生是属于油腻性食物的，如果与寒冷性的食物一块食用的话，就会导致出现腹泻的现象，而螃蟹就是我们熟知的寒性食物之一。因此螃蟹不能与花生仁不宜同时进食，肠胃虚弱之人，尤应忌之。

2.黄瓜

黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。

文章看到这里就结束了，大家一定对红薯和花生能否一起吃以及它们各自和哪些食物不能一起食用有了进一步的了解，相信大家也一定能将这些实用的知识与技巧运用于生活之中，也为大家防范食物的食用不当做了准备，大家是否也觉得这些知识非常有用呢？快告诉朋友们这些健康知识吧！