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牛奶能加蜂蜜吗,对身体有害吗?

我们都知道牛奶作为我们日常生活中不可缺少的饮品,有着丰富的营养价值。同时蜂蜜也是具有美容等的各种功效。那么这两者结合在一起,是会把两者的优点相结合,还是会对人体造成一定的伤害呢?牛奶可以加蜂蜜吗?这样的做法是正确的吗?

牛奶能加蜂蜜吗,对身体有害吗?

日常生活中经常喝牛奶或者食用蜂蜜。有些人为了方便或是口味,更会把牛奶和蜂蜜放一起饮用,但也有人说二者不可以加在一起,否则可能产生有毒物质让人中毒。下面小编将告诉大家牛奶可以加蜂蜜吗?

一、牛奶和蜂蜜的营养成分

牛奶的营养成分种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。而丰富的矿物质则有钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。

蜂蜜因蜂种、蜜源、环境之不同, 其化学组成有很大差异。其主要成分是果糖和葡萄糖, 尚含少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片(特别是花粉粒)、酵母、酶类、无机盐等。矿物质主要为镁、钙、钾、钠、硫、磷以及微量元素铁、铜、锰、镍。营养丰富,果糖和葡萄糖极易被人体吸收。

二、牛奶能加蜂蜜吗

目前尚无研究成果和科学依据能证明牛奶和蜂蜜一起使用会产生有毒物质,二者所含的物质也没有相克的情况。

因此牛奶和蜂蜜能一起食用,牛奶也可以加蜂蜜喝。

牛奶能加蜂蜜吗,对身体有害吗? 第2张

但必须注意的是,蜂蜜的营养成分和风味都会被高温破坏,因此不能把蜂蜜放进牛奶一同煮沸,而应该在牛奶温热的时候加入。

三、3款牛奶蜂蜜食谱

1.蜂蜜牛奶冻

(1)牛奶倒入锅内煮热后加入适量棉花糖,搅拌至融化。

(2)冷却后将锅内的液体倒入模具中。

(3)将模具放入冰箱冷冻3小时左右。

(4)取出中在牛奶冻上浇上适量蜂蜜即可食用。

2.蜂蜜牛奶咖啡

(1)用咖啡机先煮黑咖啡。

(2)牛奶加热后用打泡器打出泡沫,比原来体积稍大即可。

(3)在玻璃杯中先倒入蜂蜜,再把泡沫牛奶、咖啡、蜂蜜、牛奶分层注入即可。

3.蜂蜜牛奶果汁

(1)把香蕉、苹果去皮去核切成小块后放入搅拌机。

(2)加入牛奶和蜂蜜后开机,搅拌均匀不见大块果渣即可饮用。

牛奶能加蜂蜜吗,对身体有害吗? 第3张

我相信大家看到这里也应该都是明白了牛奶是可以加蜂蜜进行食用的,但是大家也要切记文中的牛奶和蜂蜜该怎么样一起食用会达到最好的饮用效果哦!看了文中的牛奶蜂蜜小菜谱是不是大家现在已经跃跃欲试了呢?那就行动起来吧!记住哦,“牛奶能加蜂蜜吗”的答案是“能”哦!