红枣桂圆茶怎么做？想不到它还有这种好处

红枣和桂圆是我们生活中常见的一种美食，不仅味道好，本身的营养价值也是非常的高，对我们的身体有许多的好处，所以CIA会受到大多数人的喜爱。那么红枣桂圆茶要怎么做才好喝呢？对我们身体有什么好处呢？下面就让小编简单的给大家介绍一下。

一、红枣桂圆茶的做法

准备食材：原料：干红枣，桂圆肉，冰糖，蜂蜜，水

做法

1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。

2、干桂圆去壳去核。

3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干;保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

4、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀;放入干净的玻璃瓶中封存;饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。

小贴士

1、经验分享：冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

2、煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉;红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好;经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

二、吃红枣的好处

1、健脾益胃

如果你有腹泻、腹痛、乏力等症状的话，那就预示着你可能已经脾胃虚弱了。这个时候一般建议吃点红枣即可缓解症状。不过也不要吃太多，每天吃7颗就可以了，多吃也会导致消化不良，营养过剩等情况.

2、补气养血

红枣的补血功效众所周知，一般情况下，很多女人会使用红枣加入各种各样的药膳中，滋补身体、滋润气血。平时还可以和枸杞、黄芪等同服，都有着非常好的养生功效。

3、养血安神

很多女人心态脆弱，容易急躁郁闷、伤心哭泣，这都是生活工作压力太大导致的，如果不能及时调理很可能会引起内分泌失调，所以平时最好吃点红枣滋补，能养血安神，舒肝解郁。

三、吃桂圆的好处

1、补血

新鲜桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，能促进血红蛋白再生以补血，对全身有补益作用，有良好的滋养补益作用，吃桂圆可以改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，所以说如果你气血不好的话，可以吃些桂圆。所以气血好了，尤其是女人，看起来也会很美丽，病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜，也可以吃桂圆。

2、降脂护心

桂圆有降血脂的作用，主要是通过还原剂来减缓血液中甘油三酯和胆固醇的氧化作用，血液中的胆固醇和甘油三酯不被氧化就不会形成血栓，也不会造成动脉粥样硬化，再配合其他降血脂的方法加以调理，就会有不错的效果哦。

以上内容就是小编为大家带来的红枣桂圆茶的做法和步骤了，是不是觉得很简单呢？相信各位小伙伴们也已经掌握的差不多了吧。喜欢喝茶或者喜欢吃桂圆和红枣的朋友们现在就可以在家里动手试试看哦，也可以将小编的方法分享给身边的亲朋好友呢。