西红柿含糖量怎样，有何功效

西红柿又叫做番茄。营养丰富风而独特。减肥的朋友们非常喜欢它可以帮助我们增进食欲，消除身体疲劳，减少胃胀等问题。还可以起到降血压，健胃消食，清热解毒，等等等等，在这里说都说不完。但是西红柿的含糖量你是否了解呢？那就一起来看看吧！

一、西红柿含糖量高吗

虽然西红柿既可以做酸甜可口的水果，又可以做下饭的菜，还能对多种疾病的治疗有辅助作用，但是医生建议，糖尿病人在烹饪西红柿的时候一定要记得少盐少糖少油!

众所周知，西红柿可以洗净直接吃，可以做糖拌西红柿，可以做西红柿炒蛋，可以做西红柿蛋花汤，可以做西红柿炖牛腩，做法不一样，口味也不一样，但是都能给人以美的享受。它吃起来虽然口感是酸酸甜甜的，虽然其糖分并不高，糖尿病人可以放心的食用，但是调拌西红柿的时候不能加糖，可以用橄榄油调，在做西红柿炒鸡蛋的时候，尽可能的少放盐和油脂。

二、营养价值(好处)

1.番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。

2.番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

3.番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

4.尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

5.番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

三、怎么吃

1.西红柿不宜空腹吃。

2.西红柿不能够长时间高温加热，因为这样番茄含有的番茄红素会遇热分解，失去其保健作用。

3.不要吃青色西红柿，其含有的龙葵碱会导致中毒。

4.西红柿生吃能补充维生素C，熟吃能补充抗氧化剂。

四、适宜人群

一般人群均可食用西红柿，适宜热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。

西红柿含糖量在上述文章中已经给大家做了一个交代。西红柿本身是属于凉性的食物，可以起到降火等功效，在炎炎夏日里可以使用一些西红柿帮助我们祛除热议，但是他与绿豆一同食用，可能对体寒的朋友们不太友好哦，因此食用西红柿还是要谨慎一些哦。