还在疑惑孕妇能吃薏米吗

随着老百姓对于饮食的越来越重视，不知从什么时候刮起了一股吃粗粮的风潮，大家觉得吃粗粮更加的健康，薏米也成为了餐桌上的首选，许多人都觉得粗粮是什么人都能吃的，那么孕妇能吃薏米吗，今天，小编给大家做一个具体的讲解分析吧。

一、薏米简介

薏米(学名：Coix chinensis Tod. )又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。

由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲，它被称为“生命健康之禾”;在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

二、孕妇能吃薏米吗

毕竟身上肩负着传宗接代的重任，所以家人的细心照顾也是应该的，饮食照顾尤为重要，因为对于备孕期的准妈妈来说很多东西都是不能吃的，赤小豆薏米粥可能就是这个样子。

在平常的情况下，这个薏米粥是特别好的食补材料，能够健脾健胃、祛湿减肥，对于身体很有好处。但是，对于备孕期的准妈妈来说就不一样了，薏米它具有利水的作用，如果正处于备孕期间最好不要吃薏米了，这对于怀孕还是有一定影响的。虽然说吃少量的薏米并不会有太大的影响，但是不怕一万就怕万一嘛，传宗接代可是大事，还是小心谨慎点的好。所以备孕期的准妈妈们听好了：赤小豆薏米粥在备孕期不是不能喝，只是要尽量少喝。可以避免还是避免的好。

三、怀孕后吃什么更好

怀宝宝可是一个大工程，要想怀孕的时候给宝宝营造一个营养健康的母体环境，那准妈妈们在备孕期间就要多吃一点营养的东西，为小生命的诞生做准备。所以在备孕期间的准妈妈们要多吃一些清淡的东西，那些过于辛辣刺激性的东西要少吃了，母体不上火才能保证孩子的健康呀。还有就是要多喝一些汤汤水水的东西，像排骨、海带都是极好的熬汤原料，这样还能为以后的奶水做准备呢。还有就是备孕期的准妈妈们要多吃一些蔬菜水果来补充维生素和身体所需的矿物质，毕竟只有母亲的身体养好了，将来宝宝才能健健康康的。

孕妇能吃薏米吗，还是尽量不要食用了，孕妇处于一个重要的时期，注重饮食均衡固然重要，但是千万要注意的是不要大家说什么有营养就吃什么，一定要有自己的主见，根据自身的具体情况做好分析补充营养，有什么不懂的地方做到及时就医。