还在疑惑孕妇能吃果冻吗
孕妇是我们日常生活中的一个十分特殊的群体，她的身体健康也是需要更加的注意。那么孕妇在饮食上有什么需要注意的吗？孕妇在怀孕期间可以食用果冻吗？食用这种食物会对孕妇的健康有什么影响呢？接下来就让小编带领大家一起来了解一下。
众所周知，果冻是一种低热量的加工食品，营养成分并不高，那么，孕妇在非常需要补充营养的孕期中，可不可以吃果冻呢?
一、果冻简介
果冻虽好吃，但其食品添加剂含量高，不要经常吃。果冻亦称啫喱，是以水、食糖和增稠剂(海藻酸钠、琼脂、食用明胶等)等为原料制成的胶冻食品，往往还含加入各种甜味剂、香精、着色剂等食品添加剂，准妈吃多不好哦。
当然偶尔吃上几个果冻还是OK的，如果果冻的甜度太高最好还是好吃哦，吃完之后最好喝点水稀释一下血液浓度。建议准妈咪最好挑选大牌子的果冻吃哦，酱紫质量更有保证，你也可以自制果冻吃，这样更安全。
市面上售卖的果冻，说白了就是增稠剂的制成品。一个小小的果冻需要用到增稠剂、甜味剂、食用色素、防腐剂等至少4种添加剂。大家都明白，正确使用食品添加剂是安全的，但这个安全得建立在“量”的基础上，过量了影响可就不好评估了。至此果冻还是少吃为妙了吧?坚持一个原则“吃是可以，但尽量少吃”。其实，早孕期间胎儿很小，对能量和营养素的要求不高，除非呕吐得过于严重、持续不能进食、进水者需要求助于医生外，对大多数孕妇来说，饮食和营养方面不必太在意，放松心情，顺其自然即可。
二、孕妇能吃果冻吗
即使要吃，也尽量要购买大品牌的产品。因为曾经有报道说过为牟取暴利，不法厂家生产果冻的主要材料明胶有质量问题。所选的材料本身就有问题了，那“量的积累”所造成的威胁就更加不用说了。在妊娠的第二个月，很多准妈妈都处于恶心、晨起呕吐、厌油腻等早孕反应中，尽管都知道应该多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养素的食物，但常常因胃口不好而进食不足，并由此担心对胎儿产生的不良影响。
其实大多数的调查研究都认为，在正常条件下使用时，这些辐射对人类没有明显影响，但我们为什么又会读到“有影响”的报道呢?这是因为，这些实验中所采用的辐射量是我们生活中可以接触辐射量的数百至数千倍，实验中的辐射方法也和我们所接触到的不完全相同。怀孕初期可以偶尔少量吃点果冻，不能过量。饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素。不吃辛辣刺激生冷的食物，可以少吃多餐，不要暴饮暴食。不要熬夜，保证充足的睡眠，适当运动。有的在怀孕初期有早孕反应，如恶心，呕吐，食欲下降，乏力等等，一般在三个月后会慢慢减轻或消失。
孕妇能吃果冻吗相信大家阅读完上文以后，对于孕妇能否食用果冻都有了一定的了解了吧。是一种十分有益处的食物，孕妇如果适量的食用它，对身体也是有一定的好处的，只要不过量食用即可。孕妇在饮食上也是要多加注意哦，希望上文对大家有所帮助。
