美味健康砂锅营养粥怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时

砂锅营养粥主要用到了各种各样的食材，蔬菜以及肉类分别含有属于自己的纤维素以及蛋白质可以供人体所需的营养物质，而且粥品经过长时间的熬煮之后不仅把米饭的营养体现出来了，更是将食材的营养都混合在一起了，还在等什么呢，快来尝尝吧。

主料

大米 ：适量

辅料

西兰花 ：适量
香油 ：适量
瘦肉 ：适量
胡萝卜 ：适量
金针菇 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.砂锅里加水烧开，下米煮开再煮半小时

2.西兰花切小块，金针菇切小段，胡萝卜切小丁备用

3.猪瘦肉切小细丝

4.粥煮到大米开花的时候下肉丝

5.下肉丝五分钟后再放入剩下的菜，放盐，再熬十分钟放入香油出锅

烹饪技巧

1、粥熬烂烂的好吸收。