吃冰减肥吗

大家都在减肥的时候吃过哪些奇葩的东西呢？你们吃过冰块吗？是不是觉得冰和水一样都是热量极低的东西？夏天的时候宁愿吃冰，毕竟天气炎热，还可以有咀嚼的快感。其实，吃冰减肥不是不可以，只是要适当用度，要是只顾着吃冰，还是会对身体有伤害哦！

吃冰减肥吗？在夏天大家都喜欢吃一些冰凉凉的食物。

我们把通常是指淡水在0℃结冰，叫做冰点，把冰做成食品，譬如冰霜、冰淇淋等等。

以冰为制作方法食品给人在盛夏以口腔、身体的降温以快感，已经是一个产业了，甚至在冬天都有食用这些产品，也聚集了一部分 消费人群，譬如在中秋节我们都能够见到冰淇淋月饼，丰富了个体的生活。

但是很多人是不适合事业那些冷饮食品的

1、阳虚体质，阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征，增加你身体的虚的程度。

2、心血管不是很好的，原因是当冰在进入你身体的时候，血管会收缩，夏天出汗比较多，如果不及时补充水分，血液容易浓缩而导致黏稠度增高，使得发生上述心脑血管事件的风险增加。

3、淤血体质，淤血体质是指血液运行不畅的体质状态，这样吃冷饮会使血流不畅，加重淤血。

4、经期妇女遇寒则凝滞，血脉不通畅可引起月经不调、痛经、闭经5、妊娠期妇女会损伤脾胃阳气，使寒气内生，发生腹痛、腹泻等症状。

这些不适合吃冰的人可以可以喝茶来补充

譬如

心血管病人最好能自己冲泡中药茶，比如用山楂、莲心、菊花、荷叶等泡水喝，不仅能解暑、安神，还能降低血压。

哪些时候不宜吃冷饮

一、吃饭前后

夏天酷热难挡，食欲也跟着下降，饭前先来杯冰饮，已经成了很多小伙伴的常态了吧，殊不知这样做容易导致胃部功能紊乱，引发各种胃部疾病，大大降低身体消化吸收能力，很容易造成肥胖问题哦!

二、运动后

激烈运动完，人的体温会上升，这时大量吃冷饮对消化道是一个强烈刺激，使消化道强烈蠕动，引起消化吸收功能失调，造成消化不良，很容易让你变成喝水都长肉的大胖子，所以我们建议，喝些微温的水，最好是在水中加入少量的食盐，喝微温淡盐水，不能牛饮，要慢慢喝使身体充分吸收，促进胃肠健康蠕动。

三、空腹时

在空腹的状态下，糖分吸收会变得更容易，这时候吃高热量、高糖的食品相当“危险”，很容易走进肥胖区域。

所以，大家一定要正确选择吃冰的方式方法哦！吃冰减肥吗?答案是当然！不过，长期吃冰会损害健康，降低抵抗力，所以还是不要去冒这个险，选择正确的减肥方式，既健康还有效！在炎炎夏日减肥，千万不要贪图一时凉爽却误了减肥大计！健康吃冰才能完美想瘦哦！