婴儿辅食添加表

很多新手妈妈在生下宝宝后，在宝宝的成长道路上会不知所措。不知婴儿辅食从什么时候开始给宝宝添加比较好，如何添加，该添加什么辅食，也担心家里的老人的方法不科学跟不上营养。如何科学地给宝宝添加辅食，本站给各位妈妈们详细列一份婴儿辅食添加表。

一、婴儿辅食添加时间

1、世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食（旧规定是4个月），因为宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物。如果妈妈真的要早些添加，最早也要等到宝宝满17周。

2、宝宝到了六个月就必须添加辅食，因为母乳和配方奶中的铁的含量明显不足，宝宝需要从辅食中摄取，而且这个时候的宝宝各方面都已发育成熟，逐渐可以应对各种变化的辅食。

二、婴儿辅食添加表

（一）6个月婴儿辅食添加表

1、最早可以从米粉加奶加起，开始时不要太稠。

1、蔬菜泥：比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。

2、水果泥：比如苹果、梨或香蕉。

3、 不含麦麸的婴儿谷麦类食品：如铁强化婴儿米粉或玉米粉，用宝宝常喝的乳汁拌在一起。

（二）7个月婴儿辅食添加表

1、瘦肉泥：例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。

2、豆泥：如豌豆泥。

3、拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

4、绿色蔬菜：如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。

5、尽量将甜食或谷物类米糊控制在1天1次，但要保证每天有1份蔬菜泥。逐渐增加食物的粘稠度。

（三） 8～11个月婴儿辅食添加表

1、碎食：捣烂或剁碎的食物，而不是泥状的了，而且里面还要有一些小碎块。

2、更多的淀粉类食物：面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等。

3、宝宝除了每天要喝的奶在500～600毫升的之外，你还要用带有软吸嘴的口杯准备好凉开水供他口渴时喝。

4、蛋白质食物。

5、等宝宝长到会抓东西时，你可以给他煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨。

（四）11个月以上婴儿辅食添加表

1、每天3～4份淀粉类食品：如面包、意大利面、土豆或米饭。

2、1份肉、鱼、蛋，或者2份豆类（碗豆、菜豆）或果仁酱。

3、奶制品：除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶。

婴儿辅食添加表的介绍到这里就结束了，以上辅食在宝宝一岁以内，最好都不要加盐哦。妈妈在添加辅食的时候不要一次添加太多种类了，可以一样一样添加，这样就可以知道宝宝是否适应这样食物，避免有不良反应发生。