七月婴儿辅食

孩子年龄越小，身体越脆弱，从科学角度来讲，婴儿食用人奶是最健康的，但同时也可以吃点其他的辅食，根据年龄不同，辅食也会有变化，那么七月婴儿辅食可以食用哪些，下面罗列出了一些可用食材以及如何制作的方法，对宝妈们应该是有用的。

一、七月婴儿辅食

1、果汁：番茄汁、梨藕汁、菜末米汤。

2、米糊：蛋黄泥、土豆泥、草莓薯泥、苹果麦片泥。

3、蔬菜：胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜。

二、宝宝7个月营养提示

宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳，但是因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应，不能满足宝宝的需要。这个时期婴儿的牙齿开始萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意，在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。

三、宝宝7个月精选食谱

1、鱼泥

食材

净鱼肉50克

做法

a、将收拾干净的鱼放入开水中。

b、煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。

c、将鱼肉放入锅内，加入100克开水。

d、直至将鱼肉煮软即成。

e、最后用碗装上即可。

功效

鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化(消化食品)吸收。鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等，常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效。

2、苹果麦片泥

食材

苹果1/4个、麦片20克

做法

a、苹果削皮，取1/4的量切成小块。

b、将苹果放进搅拌机。

c、将苹果打成泥。

d、用白开水充好麦片糊。

e、将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

功效

苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。

上面介绍的内容是一般情况下婴儿都可以食用的，但是某些婴儿身体特殊，可能对一些食物过敏或者不宜食用，所以在食用时可以在医师指导下制作，以免给孩子的身体带来压力，以上七月婴儿辅食的内容，对于新手妈妈来说是值得学习的哟。