产后吃乌鸡好吗

女性在生产完宝宝之后，身体情况是比较虚弱的，这个时候，需要在饮食上面进行一些调配来达到滋补的效果。那么在生产之后，可以吃乌鸡吗？以下小编就这个问题为大家所介绍到了相关的简答，对此比较感兴趣的人们，还在等什么，一起来了解一下吧！

一、产后吃乌鸡好吗

坐月子可以适量吃乌鸡。因为乌鸡营养丰富，吃乌鸡能提高机体抗病能力，对病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医认为，乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。坐月子期间产妇吃乌鸡的优点是：

1.修复组织

乌鸡是优质高蛋白食物，含人体所需多种必需氨基酸。有利于产妇修复受损伤的机体组织。乌骨鸡的骨、肉可补虚劳、治消渴，特别适用于产妇恢复身体。

2.补充失血

产妇分娩时会有失血情况。乌鸡中的铁质含量比普通肉鸡丰富，每100克的乌鸡含铁量为2.3mg，可以帮助产妇补充铁质。乌鸡滋阴补肾，对妇女缺铁性贫血症等有明显作用。

3.增加食欲

产妇在坐月子期间可能有食欲不振和消化不良。乌鸡肉质细嫩鲜美，可以调理食欲不振的情况。

二、产妇饮食注意事项

1.坐月子能吃蜂蜜吗

答案是可以的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。

2.产妇能喝牛奶吗

产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，帮助宝宝通过母乳获得优质钙质。但要注意牛奶属于不容易消化的食物，产妇最好等到肠道功能逐渐恢复后再喝。

3.坐月子能吃盐吗

坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐，是因为盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，导致血压升高，且不利于产后恢复。但也不能不吃盐，人体通过吃盐来摄入钠元素，吃盐过少会影响钠元素的吸收，且菜肴中不放盐会影响产妇食欲，不利于营养吸收。因此，坐月子时产妇既不能“忌盐”也不能过多食盐，适量最好。

产后吃乌鸡好吗？是可以适量性的喝一些乌鸡汤的哦，因为乌鸡所带有的蛋白质是非常之高的，可以帮助刚生产完的妈妈们补充一下气血。但是需要注意一下的是，不可以食用的过多了哦，食用过多，会造成营养过剩的现象，对身体就不好了。当然还有一些产后饮食意见需要注意一下！