产后的好处，产后是身体恢复的最佳时期!

产后的好处，产后是身体恢复的最佳时期!生产后的康复时期是非常关键的，对产妇以后的身体健康也是重要的时期。因此，养好身体并做一些康复训练对自己身体的健康及恢复都非常重要，那么，产后应该要怎么样才能恢复身体健康呢？下面就让小编来为大家介绍一下吧！

产后的好处是什么？产后是身体恢复的最佳时期!

一、产后多久能恢复

产后1-3个月是女性心理生理最脆弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接影响到女人的终生健康。中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。国际权威机构调查表明，生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃肠不适增加16.5%，心悸者增加了22.7%;最严重的是各类疼痛症，大约增加了30%。因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。

产后修复就是为了避免以上情况的发生，不过具体情况看你自己的身体状况来决定。

二、产后康复非常重要

现在很多80、90后的产妇在产后都是比较关心产后恢复的，毕竟产后做月子时间有限，一旦月子做不好落下月子病不说，还可能造成以后一系列的妇科疾病，所以不能不重视起来。现在很多产妇会借助产后恢复仪器进行恢复，也是不错的选择。

1、产后恢复和形体恢复的最佳时期

产后立即进行恢复而且刻不容缓。因为产后的肌肉、结缔组织处于暂时性的组织衰弱状态，这时产妇松弛的腹壁肌肉和衰弱的结缔组织最需要运动收缩使其紧张度和弹性得到增强，机体代谢机能也需要进行调整，因此这个时期是产后机能和生殖器官恢复的最佳时期。

2、产后立即进行康复治疗的优越性

在产后立即进行产后康复综合治疗仪康复治疗可使产后的恢复达到事半功倍的疗效，并能更好地防止衰老的提早出现，一般一个疗程即可见效，只要坚持做1至2个疗程就可使产妇的腰围明显缩小。

还可使产妇的外阴、阴道更加紧凑、紧缩，乳房更坚挺。对生过孩子1至2年的人也有很好效果，只是由于人体的代谢机能和脂肪结构的改变需要一个渐变的过程，因此疗效相对需要延长。

3、产后康复术的优点

具有安全性、无创、无痛、无需服用任何药物。

科学性，运用手法治疗、电刺激、生物反馈技术、制定个性化治疗方案。

趣味性，治疗过程如游戏般轻松愉快、长效性，经过一至两个疗程后，用盆底康复器进行家庭康复训练可长期保持疗效。

产后的好处，产后是身体恢复的最佳时期!生活没有想象中的简单，也没有特别的复杂，产后是身体康复的最佳时期，也是心理建设非常重要的时期，产后经常因为一个人坐月子无聊产生一些非常悲观的情绪，因此，产后家人应该多陪陪产妇，并对她进行心理疏导。