宝宝吃蔬菜，方法我知道

新手妈妈们最担心的莫过于就是刚出生的宝宝吃什么好，宝宝都是很脆弱的，可是还是需要及时的补充营养物质还有就是我们大人吃的食物小孩子都是不可以直接吃的，今天就来说说宝宝吃蔬菜，方法我知道，让宝宝们吃的好，健康茁壮地成长。

宝宝吃蔬菜的方法

一、宝宝吃的蔬菜粥

1.番茄海带粥的做法

原料:番茄1/8个、米饭1/4碗、海带清汤1/2杯、盐若干。

做法:把番茄泡在开水里,立刻取出去皮去瓤,切碎。把米饭和海带清汤倒入小锅里煮。煮好后加入番茄,加盐调味。

2.蔬菜鱼肉粥的做法

原料:鱼肉30克、胡萝卜1/5个、海带清汤1/2杯、萝卜2克、酱油若干、米饭1/4碗。

做法:把鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。把萝卜、胡萝卜擦成丝。把米饭、海带清汤和鱼肉、蔬菜等倒入锅里一起煮。煮到黏稠时放入酱油调味。

二、宝宝吃的蔬菜面

1.南瓜蔬菜面的做法

材料:南瓜300g、西红柿1个、丝瓜半根、面条500g、油适量、盐适量、白菜适量。

做法:南瓜1块。白菜几根择好洗净,白菜切成段。丝瓜半根削皮,切成条。西红柿切块。用葱花和蒜片炝锅,放入西红柿,加入南瓜翻炒。炒至南瓜变色软糯,放入丝瓜翻炒,然后加入适量水,加入面条,加入适量食盐。面条即熟时,放入白菜,倒入几滴香油搅拌即可出锅。

2.蔬菜挂面的做法

材料:挂面100g、白菜适量、盐适量、金针蘑适量、西红柿适量、香菜适量。

做法:把白菜,香菜,蘑菇切断。锅上烧水。开后放入面条。微软后,放入蘑菇,西红柿。放入切好的蔬菜。放入盐。菜熟后即可出锅。

三、宝宝吃的蔬菜汁

1.胡萝卜汁的做法

材料:胡萝卜150克、鸡蛋50克、蜂蜜5克、香油3克。

做法:将胡萝卜切成适量大小,置于研钵中捣碎成泥状取汁。将水烧开。将鸡蛋打碎,倒入沸水中。再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。

2.芹菜苹果汁的做法

材料:苹果1个、胡萝卜1根、芹菜40克、柠檬1/4个。

做法:胡萝卜洗净,去皮,切成小块。苹果洗净,去皮与核,切成小块;柠檬洗净,榨汁,备用。芹菜洗净,切小段,与所有材料一起放入果汁机中打成果汁,加入柠檬汁拌匀即可。

3.南瓜玉米汁的做法

材料:新鲜甜玉米2根、南瓜1块、纯牛奶1包、细砂糖。

做法:所有食材清洗干净,将玉米用刀削下,南瓜切成丁,放入有玉米汁功能的豆浆机中,加入800ML左右的水。启动玉米汁功能,待榨汁完成,用过滤网过滤干净,倒入牛奶及适量白砂糖调出淡淡的甜味即可。

宝宝吃蔬菜，这回知道了吧，其实为了宝宝很好的消化，蔬菜的应用的方式很多的，比如做成粥、面、还有蔬菜汁等等，都是非常健康的，宝宝也很爱吃，不仅仅保证了宝宝的健康，更是充分保证了宝宝对于维生素、纤维素的摄入，宝妈们，学会了，就可以行动起来了哦。