三文鱼怎么做给宝宝吃，看了这些你就能知道

三文鱼，大家应该都知道是什么吧，它就是一种日本料理，日本料理我们都知道他们主要是生冷的东西，但三文鱼的营养价值又非常高，想要做给家种的小宝吃，那三文鱼怎么做给宝宝吃呢？有哪些方法呢？你想知道的话，那就让我们一起来了解吧！

三文鱼怎么做给宝宝吃呢？三文鱼营养不流失

通常成人吃三文鱼的话，会选择生吃。因为生吃的口感是最好的，而且营养价值不会因为烹饪方式而流失。但是生吃的吃法并不适合孩子，因为它们可能存在一些寄生虫，孩子的身体还未完全发育，并不能承受寄生虫的侵袭，因此家长最好采用蒸煮炖的方式来制作。

1、三文鱼泥

这个做法适用于六个月以上的宝宝，做法很简单，首先把新鲜的三文鱼，收拾洗干净，然后放入到开水中，煮后剥去三文鱼皮，祛除三纹鱼骨刺。在这之后，将三文鱼肉研碎，然后用干净纱布包起来，挤出水分。然后将三文鱼放入到锅中，加入200毫升的开水，直至将三文鱼煮到软烂为止。因为三文鱼本身味道就比较鲜美，而且没有什么鱼腥味，所以不用放任何调料。

2、三文鱼西红柿汤

这个适用于12个月以上的宝宝。需要的材料有三文鱼肉100克，西红柿70克，盐2克，汤200克。把收拾好的三文鱼放到开水中，煮过以后，去除骨刺和皮，然后把西红柿在开水中烫一下，把皮剥去，切成碎末。将汤倒入到锅中，加入三文鱼煮，隔一会儿加入切碎的西红柿，再用小火煮到糊状，就可以了。

3、三文鱼肉松粥

这个适用于七八个月大小的宝宝。需要准备的食材有一两大米，三文鱼，肉松各半两，菠菜半两，少许盐和清水。首先把大米淘洗干净，放到锅中，倒入清水煮开。煮开以后改成小火煮到粘稠待用。把菠菜洗干净，然后用开水焯一下切成碎末，放到粥里。加入三文鱼，肉松，精盐，调好味道，用小火熬几分钟就可以了。

三文鱼具有很高的营养价值，它除了是高蛋白，低热量的健康食品以外，还有多种维生素，以及钙铁锌镁等矿物质。三文鱼中还含有丰富的维生素，可以促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。所以对宝宝的发育来说有很大的帮助作用。

我给大家介绍了这么多，现在大家应该都知道三文鱼怎么做给宝宝吃了吧，如果家里的孩子喜欢，最好是家里自己做，这最主要的还是自己做的放心，健康有美味嘛！但是东西虽好，也不能多吃哦，任何东西吃多了都是不好的，为了家种小宝的身体健康着想，还是尽量少吃吧！在这里祝愿大家身体健康哦！