如何榨果汁，想知道健康饮食的宝宝赶快看！

不知不觉又进入了炎热的酷夏，那么水果必定少不了，花钱买果汁喝还不如自己在家自己弄，既健康又营养。那么如何在家自己榨出鲜美的果汁呢？亲们想不想尝试一下，接下来我将要教大家如何亲自动手榨出营养又新鲜的果汁。一起来看看吧。

一、如何榨果汁

1、准备水果

去购买一些水果，选择自己喜欢的水果，但是要纤维不要过硬，果汁够多的。比如甘蔗，香蕉这一类的 就不可以选择，甘蔗纤维太硬，香蕉太软且没有多少水分，最好选择西瓜之类的。

2、清洗水果

先将水果洗干净，洗干净后，有果皮的先除掉果皮，比如梨子，西瓜等，要先除掉果皮。亲们去皮时要小心，不要伤到自己哦!

3、去皮切块

去皮后还要将水果切成小片或者小块，太大了不方便榨出果汁，但是也千万不能切得太小了，太小了，也就是在你切的过程中水分都流失了，那么榨出来的果汁就很少了。

4、准备好糖

每次榨出的果汁，如果你觉得有点酸味的话，可以加适量的糖，但是笔者胜眼一一般喜欢喝原味的，这样比较健康。

将切好的水果慢慢放入榨汁机中，按自己口味决定。你可以适量添加一些矿泉水或者砂糖之类的，按个人喜好决定。

5、接果汁

把所有的水果榨汁好，那么就需要拿出一个杯子把果汁接好，一杯健康又营养的果汁就新鲜出炉了，

亲们按照自己个人的喜好，可以选择很多种类的水果一起混合榨汁，营养搭配哦!也可以把自己榨好的果汁放入冰箱中几分钟后食用，凉爽又健康。

二、常用的果汁配方

首先要准备苹果 橘子

1、把苹果切成小块.切成小块比较好搅拌，越小越好。

2、橘子瓣成小瓣，一般我不会放很多水因为橘子的水分比较多，也可以选择不放水。

3、把橘子和苹果放到搅拌机的杯里。橘子一定要放在上面，水分大才会好搅拌

4、准备好搅拌机，搅拌时，不要超过30秒，多余30秒容易损害搅拌机。。

5、插电搅拌几秒钟，搅不动时停停在搅拌，或在少兑一些水，液体适当比较好搅拌，搅拌没有大块的水果时，就可以喝啦!不喜欢加水的朋友，可以选择水分比较大的水果，比如葡萄，橘子，西瓜。如何榨果汁

本篇文章主要侧重于介绍如何榨果汁的常规做法，你可以用自己现有的水果来进行搭配用哪些方法可以方便快速的得到果汁。我们一般喜欢用出汁量比较多的水果来进行榨汁，比如柚子，橙子，苹果，梨等等。但是各位亲们请注意，榨汁的时候一定要注意安全。