红糖枣藕饮的做法 红糖枣藕饮怎么做

“红枣莲藕汤的好处:
1、红枣莲藕汤基本含有了人体所需的各种营养成份。
2、莲藕中含有能量、蛋白质。而且汤中不含能够使身体蓄积脂肪的物质。
3、汤中所含的莲藕可以疏通经脉，使得人体能够轻松燃烧脂肪。
4、红枣可以生血、补血、美容养颜，是女性生活中滋补的必备佳品。
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、月经期间，抵抗力下降。一般是在经期时服用，有利于经血排出通畅，缓解痛经，补血理虚，养血活血。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

红糖枣藕饮的做法步骤

• 1、准备几节莲藕，挑了几个小的

• 2、莲藕去皮切滚刀块备用，红枣洗净，备好红糖

• 3、放好水下锅，水开了放入红糖

• 4、煮30分钟以上，莲藕熟透，红枣软烂

• 5、出锅就可以啦！

• 6、补血理气，养血补血，美容养颜，营养不够可以加个煮鸡蛋，味道也是美美的，爱美的你一定不能错过哦！赶紧来试试吧！