苦瓜饮品的做法 减肥苦瓜饮品 苦瓜饮品怎么做

“五分钟即可享用的减肥饮品。。。”

食材明细

• 苦味 （口味）
• 技巧 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

苦瓜饮品的做法步骤

• 1、选择苦瓜一根，洗净。最好黄绿色，不要太老，会很苦且籽多。

• 2、苦瓜去籽，切成小段。

• 3、放入搅拌机，加入原味酸奶一盒，后来尝试加入养乐多一瓶更好。养乐多液体状，比单纯用酸奶稀稠度更好，如果嫌苦瓜太苦，可适量加点蜂蜜。

• 4、尽量搅拌细致些，不要留下很大的渣滓，会影响口感。大功告成。。。

• 5、晚上不想吃饭了，我就喝上一杯，真的是舒服，搭配养乐多，早上也很顺利。。。减肥，那是必须的，关键是肚子很舒服，一点也不像吃了晚饭那般胀鼓鼓的。。。

小窍门

肠胃不健康的人慎用，一般胖人家族大概都不怕，吼吼。。。很管用的！