莲藕雪梨饮的做法 莲藕雪梨饮怎么做

“莲藕是润肺的好食材，中医常说“肺主皮毛”，养好肺，皮肤也会更加滋润，煮熟的藕还能够调血补血，滋润面色，藕中的淀粉也有洁肤美白的功效。莲藕可以跟秋梨直接榨汁喝，清热润肺，但梨本身是寒性，煮熟吃的话更加容易吸收。煮熟的莲藕所含的铁和钙等微量元素，也更加容易被吸收。鱼今天又说藕又说梨的，肯定跟藕跟梨有关，今天要跟大家分享的就是莲藕雪梨饮，一款润肺的无任何添加剂的饮料。老少皆宜，清肺润肤。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

莲藕雪梨饮的做法步骤

• 1、准备食材。

• 2、莲藕和雪梨去皮备用。

• 3、莲藕和雪梨擦成细丝。

• 4、把冰糖放入锅中，加1.5L水，电压力锅煮20分钟即可。

• 5、煮好的糖水用网筛过滤一下就可以喝了。