喝了这几种花生下奶汤，还担心母乳不够吗？

生完孩子的产妇，元气大伤，身体最是虚弱，此时需要吃一些滋阴补气的食物，才能迅速恢复元气。补足气血，全身器官方能正常工作，乳腺通常，就能源源不断产生母乳，供宝宝食用。如何才能迅速补足气血，什么才是下奶神器呢？花生下奶的方法大家一定都听说过，今天主要介绍几种以花生为材料的下奶汤。

花生下奶的做法介绍

一、花生煮鸡蛋

将花生放入容器中，用煮开的热水浸泡，然后将花生的外衣剥掉，用水浸泡备用；取一干净无油的锅，将泡好的花生倒入锅内，添入足够量的凉水，大火煮开后加入适量的碱和冰糖，冰糖的多少根据个人的口味来定，不建议多放，因为最后花生汤煮好时，汤汁收掉了很多，而且变的浓浓的。如果一开始就加入了很多的冰糖，最后会很甜很甜滴，然后改小火继续烧3-4个小时，期间如水量不够，可再次添加足够量的凉水，继续大火烧开小火焖制，直到花生达到酥酥的，面面的为止；在汤杯中打入一个鸡蛋，打散后备用；花生汤煮好后，将滚开的汤汁迅速地浇在鸡蛋液上，使得鸡蛋瞬间飘出片片的蛋花。

二、木瓜花生汤

木瓜去皮、去核、切块；将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

三、花生猪蹄汤

1、材料

猪蹄300g、花生100g、油适量、盐适量、胡椒少量。

2、做法

花生泡开；猪蹄洗干净飞一下水，趁热把多余的猪毛弄干净；飞完水用凉水冲洗一下；胡椒洗干净备用；锅里放适量的水把所有的材料放下去，再放两片姜下去，再放适量的花生油，煲半个钟头；放盐调好就行了。

四、花生炖凤爪

1、材料

鸡爪10对，花生米2两。

2、做法

鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片；煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，淋入鸡油即可食用。

五、花生大米粥

1、材料

生花生米(带红皮)100克，大米200克。

2、做法

将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥，粥分两次(早午或早晚各1次)喝完，连服3天。

六、花生芝麻米糊

1、材料

大米20g、黑米40g、芝麻20g、花生30g、热水适量。

2、做法

所需材料洗净；大米和黑米放入豆浆机中浸泡20分钟；加入花生；加入芝麻；加入热水到刻度线以下；接通电源，按下米糊健即可。

宝宝吃母乳不仅能够增强免疫力，对大脑发育也有很大的促进作用。母乳分泌不足的产妇千万不要焦虑，花生下奶的方法还有许多，甚至有人说吃生花生也有下奶的奇效，保持愉悦的心情，吃一些容易下奶的食物，再找一名催乳师，多管齐下，就能顺利开奶，多多分泌乳汁。