三文鱼松厚蛋烧的做法 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧 三文鱼松厚蛋烧怎么做

“DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分。一般鱼类含有丰富的DHA，麻麻们记得多给宝宝吃一些鱼类哦~

今天做的厚蛋烧里加了海鲜菇，海鲜菇含氨基酸还可以调节身体免疫力，妈妈可以把海鲜菇切碎，然后炒香后给宝宝添加。搭配三文鱼松和蛋卷香，味道非常鲜美！”

食材明细

• 其他 （口味）
• 煎 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

三文鱼松厚蛋烧的做法步骤

• 1、准备食材：鸡蛋2个、海鲜菇适量、奶酪一片、三文鱼松5g、黑芝麻5gPS：海鲜菇洗净去根切碎备用。

• 2、鸡蛋磕入碗中，打散。

• 3、蛋液中加入黑芝麻，搅拌均匀。

• 4、锅内倒入核桃油，加入小葱段爆香。

• 5、加入海鲜菇碎，炒熟。

• 6、盛出备用。

• 7、平底不粘锅刷一层核桃油，小火加热，加入一半的蛋液，迅速晃动平底锅，使蛋液均匀摊开。

• 8、待蛋液凝固，在蛋饼的一段放上海鲜菇。

• 9、再撒上三文鱼碎。

• 10、从一段卷起。

• 11、把卷好的蛋卷移到锅的另一端，把剩下的蛋液加入锅中。

• 12、放上奶酪条，卷起，待蛋卷熟后出锅。

• 13、蛋卷做好了。

• 14、切成小段，方便宝宝抓握。

• 15、三文鱼松厚蛋烧get✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

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• 18、营养搭配：三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥

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小窍门

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