木瓜红枣莲子蜜的做法 秋冬美白佳品——木瓜红枣莲子蜜 木瓜红枣莲子蜜怎么做

“现在是木瓜上市的季节，就是价格很高，我这一般都论个卖，一个8元，有700克左右。秋天到了皮肤被夏天的阳光晒了一夏天，色素沉着，斑点都出来了，爱美是女人的天性，那么就要研究一下去斑美白的食物了，通过食疗可以达到事半功倍的效果。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，我用了和田大枣，那可是红枣中的佳品，价格也奇高，一公斤就是50元左右，好的精品更贵，达到70元以上。这个和田大枣很好的识别的，就是很大，形状一头大一头小。如果红枣配上莲子一起吃，那效果更好，不仅增加了调经益气养颜、还可以滋补身体。
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

木瓜红枣莲子蜜的做法步骤

• 1、材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

• 2、把莲子和红枣用水泡泡洗净

• 3、放在煮锅里用加冰糖

• 4、加水一起煮

• 5、煮到莲子大枣变软就熟了

• 6、把木瓜切开

• 7、用勺子挖掉籽

• 8、把煮好的红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面

• 9、上笼

• 10、大火蒸十分钟左右就好了。

小窍门

吃时，一定要将木瓜一起吃掉

滋补甜品餐后吃不错