南瓜红枣莲子汤的做法 南瓜红枣莲子汤怎么做

“每年这个时候都要吃很多的南瓜，做饼，烧粥，下面条都是很美味的，做甜汤也是不错的，加上莲子，红枣营养更全面，口感更丰富！”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 烧 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜红枣莲子汤的做法步骤

• 1、准备的原料。

• 2、莲子去芯，红枣洗净加清水烧开。

• 3、盖小火炖半小时。

• 4、同时，南瓜去皮，去籽。

• 5、切小块。

• 6、加入炖好的莲子红枣汤中烧开。

• 7、改小火炖一刻钟左右。

• 8、鲜甜味美南瓜红枣莲子汤就好了。

小窍门

1.南瓜是发物，如果患有脚气、黄疸等疾病，吃南瓜会导致这些疾病病情加重，如果患过这些疾病，可能会导致这些疾病反复。
2.南瓜很容易炖酥，先将莲子，红枣炖烂再加南瓜一起炖煮。