莲子红枣粥的做法 莲子红枣粥怎么做

“中医认为，“粥最柔腻，开肠胃，为饮食之妙也”。有益脾胃的五谷经过熬煮，分解成糊精易于被人体吸收利用，增益脏腑机能。
冬日天气寒冷，早上尤其适合来一碗温热的粥，补益脾胃。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

莲子红枣粥的做法步骤

• 1、粳米、莲子和红枣

• 2、粳米淘洗两次，红枣洗净，莲子预先用水泡软，一起放到电饭煲中，按下煮粥键

• 3、也可以头天晚上预约好时间，早上起来就可以吃啦