银耳红枣木瓜的做法 美容甜汤---银耳红枣木瓜 银耳红枣木瓜怎么做

“银耳含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。但是价格一般都能接受，是大众化补品。。加上木瓜和红枣来炖，真的是味道美营养足。。。。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 炖 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

银耳红枣木瓜的做法步骤

• 1、银耳泡发洗净。

• 2、木瓜去皮和籽，切成块。

• 3、砂锅放水，加入银耳，木瓜，红枣煮开。

• 4、改小火炖约40分钟，放入老冰糖。

• 5、再炖约20分钟，银耳软烂，就可关火。

小窍门

1，好的银耳色泽鲜白带微黄，有光泽，朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，无黑点，无杂质。

2，银耳颜色过于洁白的银耳不宜购买。