祛湿薏米豆浆的做法 祛湿薏米豆浆怎么做

“【养生功效】薏米性微寒味甘，含有蛋白质、B族维生素等物质，有利水消肿、清热活血、健脾祛湿、温经散寒的功效。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

祛湿薏米豆浆的做法步骤

• 1、准备食材：黄豆50克，薏米40克，砂糖50克。

• 2、将黄豆薏米洗净后放入破壁机。

• 3、加入1000毫升清水。

• 4、选择豆浆程序，启动。

• 5、程序结束后，加入50克砂糖，然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。

• 6、滤出装杯即可饮用。

小窍门

1、孕妇忌饮。糖尿病患者饮用时，不宜加糖。
2、用破壁机制作此豆浆，食材无需浸泡。若用其他料理机，黄豆薏米需提前浸泡8-10个小时。